大阪のおすすめパーソナルジム19選！安い・女性向けまで完全網羅

大阪のパーソナルジム特集〜！！！

自粛生活が続くこのご時世。運動不足や体重増加に悩む人もいらっしゃるのではないでしょうか？

でも、1人で運動や食事制限しても、なかなか上手く痩せれない。。。

痩せれない、痩せれない、痩せれないぃぃぃいいい！！！！

…と嘆いているそこのあなた！！！！

“1人で頑張れない”という人にこそおすすめなのがパーソナルジム！

トレーナーと二人三脚で、運動や食事制限を行うため、嘆いている暇はなし笑。しかも、個室＆少人数で行うパーソナルジムなら、“密”になる心配も御無用！

梅田・心斎橋・難波・天王寺など大阪の主要エリアを中心に、大手パーソナルジムをはじめ、女性専用、男女共におすすめの安くて続けやすいお店をまとめましたよ。

お得なキャンペーン情報や返金保証についても記載しているので、ぜひ、参考にしてください！！！！

今回紹介しているパーソナルジム一覧

店名	特徴
LIFE MAKE PERSONAL	2022年オープン！医療☓パーソナルジム
Reborn myself	全員が女性トレーナー
BCONCEPT	美尻・美脚に特化！
UNDEUX	子連れ参加OK！
24/7ワークアウト	リーズナブルで通いやすい大手
BEYOND	トレーナーはボディコン優勝者
ダンディハウス PERSONAL GYM	メンズ専門
Dr.トレーニング	3年連続ベストジムアワード
チキンジム	継続率97％
ライザップ	芸能人の実績多数！業界最大手
LIM	価格破壊の定額通い放題
Lastyle	筋トレ+ボクシング+有酸素運動
Highness	山本義徳メソッドを採用
VADY	女性限定プランは月20,900円
ジムフィールド	遊ぶように鍛える
パームス	無料カフェが併設
エクササイズコーチ	時短でできる効率的トレーニング
fis	骨格・骨盤矯正までサポート！
ファーストクラストレーナーズ	関西エリア48店舗を展開中

パーソナルジムの特徴

パーソナルジムの最大の特徴は、プロのトレーナーさんから直接指導を受けられるという点です。

一般的なジムとは異なり、個人の目標や体力に合わせて適切なカリキュラムを組み、目標に向けて伴走をしてもらえるという点が一番の魅力です。

最近ではトレーニング指導だけではなく食事面でのサポートなども取り入れているところがあったりと、サービスの幅も広がっています。

料金は一般的なジムよりも高額になりますが、その分理想の体づくりに最短でアプローチができるという点が人気の理由です。

パーソナルジムのメリット

パーソナルジムには以下のおすすめポイントがあります。

①個人の体力や目標に合わせたトレーニングを行える

特に初心者さんや、ダイエットを挫折してしまった経験のある人には「どんな運動をすれば良いのかわからない」という方も多いはず。

パーソナルジムでは最短で効率よく結果を出す方法を逆算して、オーダーメイドのプログラムを提供してもらえます。

メニューの設定や体への負荷のかけ方、フォームの調整など・・・1人ではなかなか見定めることが難しい箇所まで指導してもらえるので、トレーニングに集中ができ、体の変化を早く実感することが可能です。

自分に合わない運動を続けた為か、なかなか結果が出ない・・・というお悩みを持つ方にぴったりですね！

②モチベーションを維持できる

ジムに通い続けることを阻む最大の敵は“モチベーション”といっても過言ではありません。自分1人では目標を成し遂げようと思っても、相当な覚悟がないと途中で挫折してしまうもの。

パーソナルジムのトレーナーさんは、マンツーマン指導を受けられるメンタルサポートのプロでもあるので、状況を見ながら適切な声かけをしてくれたり、思考の癖を見ながらアドバイスをしてくれます。

甘えを制限してくれて、苦しい時期を一緒に乗り越えてくれる存在は大きい！

モチベーションを保ちながら目標に向かって進むことができます。

③食事指導や栄養管理についてのサポートがある

出典：チキンジム

自分の思い描く身体づくりをしていくには、食事や栄養面の改善も不可欠。

身体に良い影響を与える食事とトレーニングを行っていくことでより目標達成に近づくことができるので、パーソナルジムでは食事指導を導入しているところが一般的です。

現在の食生活をヒアリングした上で、自分に合った食指導を受けることができるのはパーソナルジムの大きなメリット。学んだ知識は自分の糧になり、プライベートでも活かしていくことができますね。

ジムによって指導の頻度や方法が異なるので、入会前にどんなサポートが受けられるのかチェックすると良いでしょう。

パーソナルジムのデメリット

パーソナルジムのデメリットについても確認しておきましょう！

料金が高いことが一般的

マンツーマンで専門性の高いプロから直接指導を受けられるという大きなメリットがある分、料金は普通のジムよりも高いことが一般的です。

興味はあるけれど、高い料金に尻込みしてしまう気持ちが出るかもしれません。

しかし、ダイエット効果は2～3ヶ月と比較的短い時間で出るとも言われています。

結果が出ないままダラダラと普通のジムを続けて行かなくなってしまうケースと比較すると意外とコスパが良い場合も！？

ジムによって様々な料金帯のコースを設けているところもあるので、予算を決める前に相談してみましょう。

トレーナーとの相性次第で結果が変わってくる

トレーニングを始めると、楽しいことだけではなくなかなか結果が出なかったりと苦しい時期が訪れることもあります。

そんな局面を乗り越えて目標を達成していくにあたって、伴走してくれるトレーナーさんの存在がとても励みになります。

とはいえ、人間同士なので相性もあります。

相性次第でもっと頑張ろう！と思えたり、続けるのが辛くなるケースも。

ただ単に親しみやすいだけではなく、自分に合う対応をしてくれるトレーナーさん探しが大切ですので妥協しないように選べると良いですね。

料金の相場は？

大阪のパーソナルジムの入会金相場は3万円〜5万円ほど、トレーニングに関しては20万円ほどとなっています。

支払いの方法については

・現金払い（口座振替）
・クレジットカード決済

が一般的ですが、最近はPayPayなどキャッシュレス決済の対応をしているところもあります。

支払い回数（一括払・分割払・月額払）についてや、タオル・クローゼットなどの別途料金の有無など、気になる点があれば契約前に事前確認することをおすすめします。

パーソナルジム選びの事前調査

パーソナルジムへの入会を検討してみたい！という人は、まずは店舗について調べておくことが重要です。

高い料金を支払うので、自身の目的やご自身の予算内で、できるだけ自分にマッチしたジム選びを行いたいですよね！

目的のトレーニング内容があるか

パーソナルジムに通う動機は人それぞれ。

だからこそ、なりたい姿に直結するトレーニング内容があるのかという視点は欠かせません。

・とにかく減量をしたいのか？
・それとも一点集中して脚やせやくびれ作りがしたいのか？

理想とする姿へのアプローチは人それぞれ異なります。

だからこそ、ジムに通う目的を明確にしてトレーニング内容を確認することが大事です。

ネットなど事前調査でわからない部分は、直接ジムやトレーナーさん相談し、目的に沿ったトレーニングが可能かどうか確かめてみましょう！

通いやすい場所にあるか

自分の生活スタイルに合わせてジム選びをすることはとても大切！

自宅や会社の近くなど、ジムの立地が通いやすい場所にあるかを確認しましょう。

「遠いから面倒だな・・・」「行きずらい場所にあるんだよな・・・」という気持ちは必ずといっていいほどジムに通うモチベーションの妨げになってしまいます。

日々の生活のルーティンに組み込みやすい場所にあると続けやすいので、意識して選ぶことをおすすめします。

トレーナーの実力を確認

出典：LIFE-MAKE PERSONAL

トレーナーさん選びで一番大切なことは、あなたの目標に対して役立つ存在であるかどうかという点です。

「なんの分野に特化しているのか？」「サポート面でどんな強みを持っているか？」などの実力を事前に伺うことで、自分に合ったパートナーになってもらえるかどうかを知ることができます。

また、NSCA（全米ストレングスコンディショニング協会）やNESTA（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会）などの認定を受けているかどうかもトレーナーさんの実力を確かめることができる指標です。

マンツーマンで進めていくからこそ、自分の目指すべきGOALに向かって一緒に伴走をしてくれるトレーナーさんであるかどうかを確認できると安心ですね。

自身の予算内でジムを選ぶ

パーソナルジムは一般的なジムよりも高いのですが、店舗によっては低単価から高額まで、様々な料金帯のところがあります。

主に、施設環境やサービス面での充実さで価格が異なる場合が多いです。

とはいえ高額なジムは設備が整ってて安心だけど、低料金のジムがダメというわけではありません。

低料金のジムでも必要最低限のサービスが整っていて、トレーナーさんとの相性も良ければ、十分に結果を出すことは可能です。

だからこそ、「自分にとって必要なサービスはどんな内容なのか？」という点を体験トレーニングなどを通じて明確にし、無理なく続けられる予算の範囲でジム選びをしましょう。

ウェアなどの貸し出しがあるかどうか

ジムで使用する用品については、全て私物を使いたいという方もいれば、「手ぶらで行って、レンタルさせて欲しい」という方もいるはず。

レンタルしたい派の方にとっては

トレーニングウェアやタオルなど、ジムでの運動で必要なものを貸し出しができるかどうか？

という点は、長く快適にジムを続けていくためには必要なはず。

貸し出しは可能か？貸し出しがある場合は無料OR有料か？ジムによって異なるはずですので、事前に確認しておくと安心です。

体験トレーニングで確認するべきこと

事前調査が終わったら、次は実際に体験トレーニングへGO！

お店やトレーナーさんの雰囲気などを確認したり比較検討をすることで、納得したジム選びをすることができます。

また、体験トレーニングでも、無料でやっているところと有料でやっているところがあるので料金の事前確認も必要です。

下記の3つのポイントを、直接自分の目でしっかりチェックしてみてください。

トレーナーとの相性

トレーナーさんと直接話し、体験の対応をしてもらうことで自分と相性が合うかどうかを確認しましょう。

・言葉のキャッチボールに違和感がないか？
・目標を達成していくロードマップが見えるか？

この辺りを意識して会話をすると良いでしょう。

そのためにも自分はどういったタイプのトレーナーさんとなら一緒に頑張れるのか？事前にイメージしておくことも大切です。

また、体験トレーニングで案内をしてくれた方と、実際に入会後に付いてくれる方が異なる場合もあります。

入会後の相違がないかどうか？という点もチェックしておくと安心ですよ。

店内が清潔かどうか

定期的なクリーニングを行われているかという点や、換気設備が整っているかなどはユーザーとして気になるポイントですね。このご時世ということもあり、共有マシンなどがしっかり店内が消毒されているかどうかもチェックしましょう。

トレーニングルームだけでなく、お手洗いやシャワーブース・更衣室など使用するエリアの綺麗さや雰囲気も確認しておくと安心です。

契約の前に直接、自身の目で店内の清潔さや気になるポイントをチェックできることも体験トレーニングの特権です。

料金プランや支払い方法を再度確認

ネット上で事前に把握をしていたとしても、再度口頭で料金のプランや支払いの方法をしっかり確認することが大切です。

月にトレーニングできる回数や、実施の曜日などによって料金が異なるので相違のないようにチェックすることをおすすめします。

念のために退会時の規定なども確認をしておくと更に安心。

また、ジムによっては万一痩せられなかった場合に対応してもらえる返金保証を取り入れているところもあります。返金に対して細かい条件が設けられているところも多いので、しっかり自分の目で確認をするようにしましょう。

大阪のおすすめパーソナルジム19選！

医療☓パーソナルジム「LIFE MAKE PERSONAL」

まず紹介するのは、2022年3月にオープンした「LIFE-MAKE PERSONAL」。梅田駅から5分・グランフロント大阪から2分と好立地！8時〜23時まで営業しているので通いやすさも抜群です。

提携の医療機関から韓方処方も受けられるなど、「医療☓パーソナルジム」の力を使ったプログラムが組まれています。

コースは「クイックコース（1回75分※週2回）」「ベーシックコース（1回100分※週2回）」の2つが主軸。

どちらのコースを選んでも1回あたりの時間がたっぷり設けられているので、満足のいくトレーニングが実現できそうです！

他パーソナルジムでのダイエット失敗経験のある人や友人・家族と一緒に入会される場合には、下記のような嬉しい優待もあります。
・最大35%もOFFになる「ペア割」（※友達や恋人と一緒に入会した場合）
・入会金が無料になる「リバウンド割」（※他ジムでボディメイク1gでもリバウンドしたことがある場合）

また、初心者の方向けに、1回30分〜スタートできる「1ヶ月お試しコース」もあり。

どのコースを選んでも、ウェア・タオル・シューズは店舗での無料レンタルがあるので、手ぶらで通えるのも魅力です。

在籍しているトレーナさんは全員有資格者で、実績のある先鋭ばかり。

トレーニングはもちろん24時間体制での食事指導のサポートもあり！さらに、提携医療機関からは業界初の食欲を抑えるための「韓方処方」をはじめ、プロテインやサプリも自社開発されています。

また、“想像していたのと違った…” “リバウンドしてしまった…”という場合にも「全額返金保証」「リバンウンド保険」といった安心の制度あり！

充実した保証もあるので、“どこのジムにしようかな？”と迷っている人はもちろん、“ダイエットを挫折してしまった…”と一度諦めた人にもおすすめできるパーソナルジムです。

体験トレーニングも無料でおこなっているので、まずは公式サイトをチェックしてみてください。

店舗詳細
営業時間	8:00-23:00	食事指導	◯
入会金	55,000円	無料レンタル	◯
料金 （月々料金）	270,600円	女性専用	×
支払い方法	クレジットカード・銀行振り込み・分割払い	割引制度	◯
コース期間 /回数 /時間	2ヶ月 /全16回 /75分・100分	返金保証	○
体験トレーニング	無料（期間限定）	その他保証	リバウンド保険（有料）
トレーナーの変更	−
▶︎「LIFE MAKE PERSONAL」公式サイトはこちら

トレーナーが全員女性「Reborn myself」

出典：リボーンマイセルフ

「Reborn myself（リボーンマイセルフ）」はトレーナー・利用者が“全員女性”という専門パーソナルジムです。

大阪には梅田・京橋・天王寺と3店舗を展開していています。

ジム内は本当に女性だけ。周りの目を気にすることなくトレーニングに集中できる環境が整っています。

出典：リボーンマイセルフ

コース内容は「部分痩せ」や「ダイエット」など女性に嬉しいものが用意。

トレーニング+食事指導というシンプルなものですが、1人1人の生活習慣や筋力、目的に合わせたプログラムを組んでもらえます。

トレーニングは、バリバリの筋トレではなく、女性ならではの“体幹”を中心にしたメニューが主な内容になっています。

出典：リボーンマイセルフ

また、店舗によりますが、遺伝子検査の実施や託児所なども併設。

プログラム・ジム内の環境・設備…いずれも女性にとっては嬉しいことだらけの、手厚いサポートが受けられる完全女性専門パーソナルジムです。

店舗詳細
営業時間	平日：10:00～22:00 土/日/祝：9:00～22:00	食事指導	〇
入会金	41,800円	無料レンタル	ウエア、シューズ、フェイスタオル、バスタオル
料金 （月々料金）	204,600円（エリアにより価格変動あり）	女性専用	〇
支払い方法	クレジットカード、銀行振り込み	割引制度	〇
コース期間 /回数 /時間	2ヶ月 /全16回 /1回75分	返金保証	×
体験トレーニング	〇	その他保証	×
トレーナーの変更	−
▶︎「Reborn myself」公式サイトはこちら

美尻・美脚に特化！「BCONCEPT」

出典：BCONCEPT

「BCONCEPT」は美尻・美脚に特化したパーソナルジム！トレーニングメニューも女性の悩みに寄り添ったものが組まれています。

1セッション75分のトレーニングの他、下半身太りの原因となる猫背・骨盤のゆがみを矯正できる指導がついてきます。

全国に展開しており、大阪には3店舗あります。

出典：BCONCEPT

BECONCEPTの口コミを調べると「スキニーが履けるようになった」という書き込みを多数発見。

トレーニングコースは３つ。中でも「ダイエットコース」はお尻・骨盤回り・太もも…など、女性が気になる箇所に徹底してアプローチ！

ダイエットコースなら、スラっと引き締まった理想の下半身を手に入れることも夢ではありません。

出典：BCONCEPT

在籍しているトレーナーはミスユニバースジャパンのファイナリストなど実力派ぞろい！さらに、モデルが通いたいと思うパーソナルジム調べでは三冠を達成。人気女性雑誌への掲載実績多数であることから安定した知名度があることが伺えますね！

また、ダイエットモニターコースを選べば入会金無料。本名や体型、顔がメディア露出OKであればこちらのコースもおすすめです！

その他コースもキャンペーン時なら入会金無料になるようですよ。詳しくはHPを要チェック♪

店舗詳細
営業時間	7:00〜23:00	食事指導	○
入会金	38,500円（4月15日まで無料）	無料レンタル	シューズ、ソックス、タオル、プロテイン（ウエアは次回までにクリーニング）
料金 （月々料金）	199,650円 （月々5,989円）	女性専用	○
支払い方法		割引制度	4月15日まで入会金＋コース料金58,500円オフ
コース期間 /回数 /時間	2ヶ月 /16回 /60分	返金保証	×
体験トレーニング	×	その他保証	×
トレーナーの変更	−
▶︎「BECONCEPT」公式サイトはこちら

子連れ参加OK！「UNDEUX」

出典：UNDEUX

UNDEUXは東京・大阪・神戸に展開中の女性専用パーソナルスタジオ。

“女性の真の美しさと健康を引き出す”がジムのコンセプト。フルタイム勤務の女性から子育て中の方まで、幅広い女性のニーズに対応できるようサービスを提供しています。

異性の利用者がいない分、安心してトレーニングに集中することができますよ。シャワー・パウダールームの他、基礎化粧品まで完備！

出典：UNDEUX

トレーニングとセットでついてくる食事指導は2種類から選択可能。

UNDEUX監修の食事が1日2食分が届く宅配食プラン、管理栄養士が2か月間毎日の食事指導＆管理してくれるプランが用意。ライフスタイルに合わせて選べるのはうれしいポイント！

しっかり栄養を摂って、トレーニング期間中のストレスを最低限に抑えられるよう配慮されています。

出典：UNDEUX

育児中でも安心してボディメイクができるよう、UNDEUXでは子連れでの参加OK。スタジオ内へベビーカーでの入室が可能となっています。

各店舗共、託児所はありませんがトレーニングしているすぐそばでお子さんの様子を伺えるので安心ですよね。

忙しいからとボディメイクを諦めている方もUNDEUXなら通いやすいのではないでしょうか。

店舗詳細
営業時間	9:00〜22:00	食事指導	○
入会金	33,000円	無料レンタル	ウエア、シューズ、タオル
料金 （月々料金）	215,600円 （月々7,700円）	女性専用	○
支払い方法	銀行振り込み、クレジットカード、分割払い	割引制度	×
コース期間 /回数 /時間	2ヶ月 /16回 /50分	返金保証	30日間返金保証あり
体験トレーニング	×（無料カウンセリングのみ）	その他保証	×
トレーナーの変更	−
▶︎「UNDEUX」公式サイトはこちら

リーズナブルで通いやすい大手「24/7ワークアウト」

出典：24/7ワークアウト

まず紹介するのは「24/7ワークアウト」。大阪を含め、全国に幅広く展開しているパーソナルジムの大手です。清潔感を保ちながらもシンプルな内装は、洗練された雰囲気！

トレーナーの実力は折り紙付き！…にも関わらず、料金は非常にリーズナブルと人気のジムです。

他のジムだと1セッション40～60分（安くて1回あたり1万3千円）なのが、こちらでは75分で1万6千円。

宣伝広告費をカットすることで、時間は長い＆リーズナブルな料金を実現し、お得にトレーニングを受けることができます！

出典：24/7ワークアウト

ジムの名前からお察しの通り、営業時間は朝7時～深夜２４時まで。

営業時間が長い分、予約の集中を回避！

遅めの時間にトレーニング時間を設定しておけば「せっかく予約していたけど残業でキャンセル…」なんてことにもなりません！

タオルやウェアは無料貸し出しなので、仕事帰りに気軽に立ち寄ることもできそうです。

出典：24/7ワークアウト

また、安心の全額返金制度もあります！条件は以下のとおり。

・全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること
・トレーニング日時の予約変更を３回以上されていないこと
・トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと

万が一結果が出なかったとしても、上記３つの条件を満たせば全額返金されるので安心ですね。詳細を知りたい方は公式ホームページを要チェックです！

店舗詳細
営業時間	7:00〜24:00	食事指導	○
入会金	41,800円	無料レンタル	ウエア、靴下、シューズ、タオル、水素水、プロテイン（8回）
料金 （月々料金）	215,600円 （月々6,900円）	女性専用	×
支払い方法	−	割引制度	×
コース期間 /回数 /時間	2ヶ月 /16回 /75分	返金保証	全額返金制度あり（条件を満たせば適応）
体験トレーニング	×（無料カウンセリングのみ）	その他保証	×
トレーナーの変更	可能
▶︎「24/7ワークアウト」公式サイトはこちら

トレーナーはボディコン優勝者！「BEYOND」

出典：BEYOND

つづいて紹介するのは「BEYOND」。大阪では四ツ橋駅より徒歩1分の場所にあり、アクセス良好♪

指導してくれるトレーナー陣はボディコンテスト優勝者やファイナリストで構成されており、まさに実力派集団の集まり。

知識・実績共に豊富で、トレーニングを行う上で頼れるパートナーになってくれることは間違いなさそうです！！

出典：BEYOND

BEYONDでは全てのプランで入会金が無料。初期費用のハードルが無く、ボディメイクをスタートさせることができます！

また、トレーニング中級者や定期的に通うのが難しい人におすすめなのが回数券プラン！

自分のライフスタイル・設定する目標によってはスタンダードコースと共に視野に入れておくといいかもしれません。

出典：BEYOND
「清潔感のある洗練された空間でトレーニングに集中できる」「実績のあるトレーナーさんに丁寧に教えてもらえて安心。説得力がある」「体がみるみる変わっていった」などなど…

BEYONDの口コミは、高評価のついたコメントが多数！！

そんな口コミ評価の高いBEYONDでは体験トレーニング（5,000円税抜）も可能です。どのジムにしようかな？と悩んでいる人は、まず体験トレーニングを試してみるといいかもしれませんね！

店舗詳細
営業時間	10:00〜22:00	食事指導	○
入会金	無料	無料レンタル	ウエア、タオル
料金 （月々料金）	238,000円 （月々4,300円）	女性専用	×
支払い方法	クレジット、分割払い	割引制度	×
コース期間 /回数 /時間	− /16回 /60分	返金保証	×
体験トレーニング	5,500円	その他保証	×
トレーナーの変更	−
▶︎「BEYOND」公式サイトはこちら

メンズ専門！「ダンディハウス PERSONAL GYM」【体験レポ付き】

数あるパーソナルジムの中で、メンズエステ専門の「ダンディハウス」から誕生した「ダンディハウス PERSONAL GYM」もいま人気を集めているひとつ。

ここでは「ジムとエステのいいとこどり」をしたダイエットプログラムを受けらるんです！

ダイエットにおいて、脂肪燃焼を効率よくするにはワークアウト（筋トレ）と有酸素運動をセットで行う事。

なんとトレーニングは15分だけ！あとはエステマシンで横になっているだけでOKなんです！

トレーニングメニューは、単に身体を動かすだけではなく、痩せるために効率化されています。

トレーニングは身体に本当に効くものを短時間集中して行います！

また、「ダンディハウス PERSONAL GYM」のトレーニングで欠かせないアミノ酸ドリンク。

筋肉の主原料となるBCAA、グルタミン、HMBなどが含まれており、ワークアウトの前後だけではなく、トレーニングの間にもゴクゴクと！

これでトレーニング中の筋肉の分解を抑え、痩せやすい身体づくりを目指せるそうです。

有酸素運動はこちら！先進のエステ機器を使用し25分間ベッドに横になってるだけで、なんと約1時間分の有酸素運動効果を得られます！

身体中に電気の刺激を受けながら、ポカポカと温められた身体からはすぐに大量の汗が噴き出してきますよ！

細部にまで効率的に考えられ、計画的、論理的に考えられた痩せるための方法が詰まったコースとなっています。

まずは手軽に受けることの出来る体験コースに参加されてみるのもおすすめです！

▼体験の様子はこちら

店舗詳細
営業時間	平日11:00〜20:00 土日祝10:00〜19:00 （新型コロナウイルスの短縮営業中）	食事指導	○
入会金	33,000円	無料レンタル	×
料金 （月々料金）	264,000円	女性専用	×
支払い方法	−	割引制度	×
コース期間 /回数 /時間	2ヶ月 /16回 /15分	返金保証	×
体験トレーニング	5,500円	その他保証	×
トレーナーの変更	−
▶︎「ダンディハウス PERSONAL GYM」公式サイトはこちら

都度払いで安い！「Dr.トレーニング」

出典：Dr.トレーニング

出典：Dr.トレーニング

出典：Dr.トレーニング

ボディメイクやダイエットにおいて、数字や見た目の変化を出すためには「我慢」ではなく、「習慣」を変えることが必要だそう。

Dr.トレーニングでは、ドクター・トレーナー・管理栄養士・理学療法士・治療家など、各分野の専門家が集結！

身体を多角的な面からアプローチし、トレーニングや食事メニューの提案もおこなってくれます◎

出典チキンジム

緑色の鶏アイコンがトレードマークの「チキンジム」。大阪に4店舗展開しており、入会者の継続率はなんと97％！

ジムの考えとしては“続けられること”を重視！無理のない金額設定・体に負担の少ないトレーニングメニューが用意されています。

例えば月8回×2か月のスタンダードコースの場合、1回あたりの金額は10,125円。キャンペーン期間中ならさらに安く利用できます。無理のない食事指導や充実したアメニティも高い継続率の一因といえるでしょう。

出典：チキンジム

カウンセリングではInBodyで部位別に体組成データを測定。ひとりひとりの水分量・筋肉量に基づいてトレーニング内容を決めていきます。

ボディメイクプレミアムプランを選択すれば遺伝子検査も受けることが出来るため、科学データに基づいた自分だけのトレーニングを指導してもらえます。

出典：チキンジム

WEBでは「FIT FOOD」とコラボしたチルド弁当を販売。ダイエット・バルクアップ・体系維持といった目的に合わせた食事メニューが勢揃い！

トレーニング中の食事は味気ないイメージが多いですが、こちらのチルド弁当はフレンチシェフと管理栄養士監修の元、味も栄養も満足度の高い仕上がりになってるとのことですよ！！

店舗詳細
営業時間	7:00〜23:00	食事指導	○
入会金	35,000円	無料レンタル	ウエア、シューズ、靴下、タオル
料金 （月々料金）	239,000円 （月々6,800円）	女性専用	×
支払い方法	−	割引制度	期間限定10%オフキャンペーンあり
コース期間 /回数 /時間	− /16回 /60分	返金保証	×
体験トレーニング	×（無料カウンセリングのみ）	その他保証	×
トレーナーの変更	−
▶︎「チキンジム」公式サイトはこちら

芸能人のCM起用多数！業界最大手「ライザップ」

出典：ライザップ

パーソナルジムといえば「ライザップ」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。業界最大手といわれており、店舗数は全世界130店舗以上！著名人を起用したCMも度々話題となっています。

利用者数が多い分、サイトやネットで口コミや情報も仕入れやすく、他ジムとの比較がしやすいです。決して安くはないサービスですが、実績はNo.1といっても過言ではないでしょう。

出典：ライザップ

食事指導の内容は「糖質制限」＋「毎食報告」。厳しいという口コミもありますが、食事管理がしっかりできていないとリバウンドの原因にもなる為、徹底しているんですね。

食事報告は専用のアプリで写真を撮るだけ。食事内容を自動で判別して報告が出来るよう、利用者の負担を減らす工夫が取り入れられているようです。

出典：ライザップ

また、ライザップは160ヶ所以上の医療機関と提携している為、持病がある方・健康に不安がある方でも安心して利用することができます。提携先病院は公式HPでも確認できます。

病院での検査結果を共有することで、体に配慮しながらも理想のボディメイクを実現可能に。万全のサポート体制が整っている環境でトレーニングに励めるのは大手であるライザップの強みといえるでしょう。

店舗詳細
営業時間	7:00〜23:00	食事指導	○
入会金	55,000円	無料レンタル	ウエア、バスタオル、フェイスタオル
料金 （月々料金）	327,800円 （月々9,900円）	女性専用	×
支払い方法	銀行振り込み、デビットカード、分割払い	割引制度	×
コース期間 /回数 /時間	2ヶ月 /16回 /50分	返金保証	30日間全額返金保証あり
体験トレーニング	×（無料カウンセリングのみ）	その他保証	×
トレーナーの変更	−
▶︎「ライザップ」公式サイトはこちら

価格破壊の定額通い放題「LIM」

出典：LIM

「LIM」は関西初の女性専用・定額通い放題パーソナルトレーニングジム。心斎橋と梅田の２箇所に店舗を構えています。

ジムの館内は白を基調とした明るく清潔感のある雰囲気で、衛生面にも配慮！女性が安心して通うことができます。

定額制の料金は下記のとおり。

1回30分のセッション→月32,780円
1回60分のセッション→月59,800円
1回90分のセッション→月89,800円

いずれも何回通ってもＯＫ！月32,780円のコースで30日間毎日通った場合、1回あたり約1,090円というパーソナルトレーニングでは考えられない破格の値段設定になっています。

出典：LIM

また、LIMでは好きなトレーナーを指名することができます。

解剖学・生理学・運動学・栄養学を学んだ知識と経験豊富なトレーナーの中から自分に合ったトレーナーを選ぶことができ、二人三脚でトレーニングに励める環境が整っています。

24時間webから予約可能でウェア・シューズ・タオルも無料でレンタルできるので、思い立った時にすぐ通えるのも嬉しいポイントです♪

店舗詳細
営業時間	11:00〜22:00	食事指導	○
入会金	11,000円（ライン公式アカウントに登録すると無料）	無料レンタル	ウエア、タオル、シューズ
料金 （月々料金）	32,780円	女性専用	○
支払い方法	−	割引制度
コース期間 /回数 /時間	1ヶ月 /通い放題 /30分	返金保証	全額返金保証あり
体験トレーニング	5,500円（ライン公式アカウントに登録すると無料）	その他保証	予約キャンセル保証、トレーニング保証、中間カウンセリング保証、リカバリー保証
トレーナーの変更	−
▶︎「LIM」公式サイトはこちら

筋トレ＋ボクシング＋有酸素運動　「Lastyle」

出典：Lastyle

「Lastyle」は東京に3店舗、大阪・心斎橋に1店舗の計4店舗を展開するパーソナルトレーニングジム。

筋力トレーニングだけでなくボクシング+有酸素運動を取り入れたスタイルで、特に女性から高い支持を受けています。

トレーナーは全員フィットネスの本場・アメリカの国際資格を取得。高い知識と技術を持ったプロばかりなので、初心者からアスリートまで安心して任せることができます！

出典：Lastyle

Lastyleの特徴は、1回90分のセッションの中で「筋トレで基礎代謝アップ→ボクシングで脂肪燃焼の持続→有酸素運動で直接的な脂肪燃焼」と3段階の強度を組み合わせる独自のメソッド。

ボクシング+有酸素運動でリフレッシュ＆ストレス発散しながら鍛えられるので、楽しくトレーニングしたい人にぴったりです♪

出典：Lastyle

コースは2ヶ月12回(158,400円)・2ヶ月16回(211,200円)・2ヶ月20回(264,000円)の3種類。16回・20回のコースは契約終了後4か月間、月に1回アフターケアを受けることができるのでリバウンド対策も万全です。

またLastyleにはおもちゃやDVDが置いてあるキッズスペースが完備されているため、お子様連れのママも安心してトレーニングを行うことができます。

店舗詳細
営業時間	平日9:00〜22:30/最終受付21:00 土日祝10:00〜20:30/最終受付19:00	食事指導	○
入会金	33,000円	無料レンタル	ウエア、シューズ、バスタオル、フェイスタオル
料金 （月々料金）	158,400円	女性専用	×
支払い方法	銀行振り込み、クレジットカード	割引制度	×
コース期間 /回数 /時間	2ヶ月 /12回 /90分	返金保証	返金保証あり（※条件あり）
体験トレーニング	8,800円	その他保証	×
トレーナーの変更	−
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山本義徳メソッドを採用「Highness」

出典：Highness facebook

難波駅から徒歩2分の場所に位置する「Highness」。徹底したおもてなしの心と高い指導力で高評価の口コミを得ている話題のパーソナルトレーニングジムです。

グッドデザイン賞を受賞したデザイナーズマンションの一室で、アクアリウムやアロマにこだわったお洒落な空間が広がります。

また、ボクシング+有酸素運動やオーガニックアメニティ完備のパウダールームなど、女性が通いやすい環境が整っています。

出典：Highness facebook

Highnessではボディメイク界のレジェンドである山本義徳氏の理論に基づいたメソッドを採用！

パワーラックやダンベル・チューブなどを用いて高負荷で鍛えるトレーニング方法が特徴です。ひとりひとりのレベルに合ったトレーニングメニューを組んでくれるので、トレーニング初心者でも安心！

スタンダードコースは月8回/1回50分で、1ヶ月プランは月99,000円・2ヶ月プランは月88,000円・3ヶ月プランは月77,000円となっています。

広告などへの経過写真の掲載が条件となる、毎月5名限定のモニターコースは月77,000円が今ならキャンペーン価格で月49,500円！

顔隠しもＯＫなので、安くダイエットしたい人はモニターも検討してみるといいかもしれません。

店舗詳細
営業時間	9:00〜22:00	食事指導	○
入会金	11,000円	無料レンタル	ウエア、シューズ
料金	176,000円	女性専用	○
支払い方法	現金、分割払い、クレジットカード、PayPay	割引制度	モニターキャンペーンあり（限定5名）
コース期間 /回数 /時間	2ヶ月 /16回 /50分	返金保証	返金保証あり
体験トレーニング	無料	その他保証	当日キャンセル保証、リバウンド保証
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女性限定特別プランは月20,900円！「VADY」

出典：VADY

トータルボディデザインフィットネス「VADY」。大阪には4店舗を展開。いずれの店舗も、 マシン使い放題なので通常のジムとして通いながら自分に合った頻度・回数でパーソナルトレーニングのスケジュールを組むことができます。

合わせて自己流のトレーニングだけでなく、プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングをプラスする事で目に見える結果を出すことができます。

堂島店はパーソナルトレーニング専門、その他の店舗はフリートレーニング・スタジオレッスン＋パーソナルトレーニングの利用が可能です。

出典：VADY

ジムが初めてという方も初回のトレーニングにはトレーナーがカウンセリングと機器の説明し、重さや回数、椅子の位置設定などが行われます。（2回目以降もスタッフさんは常駐）

2ヶ月4回で月13,200円(税込）の「ダイエットプラン」や月4回で月20,800円(税込）の「女性限定特別プラン」など店舗によってお得なプログラムを打ち出しているので、通いたい店舗が決まったらキャンペーン情報をチェックすることもお忘れなく！

また、 VADYではスポーツマッサージに精通した専門のコンディショニングスタッフが在籍しています。

トレーニングだけでなく身体の不調や怪我を改善しながらボディメイクをすることができ、シニアやリハビリが必要な人にも選ばれています。

店舗詳細
営業時間	心斎橋店、玉造店は24時間営業 （店舗によって異なる）	食事指導	○
入会金	10,000円＋事務手数料3,300円（期間限定で無料）	無料レンタル	×
料金 （月々料金）	7,700円〜 （店舗によって異なる）	女性専用	×
支払い方法	−	割引制度	店舗によって異なる
コース期間 /回数 /時間	− /− /−	返金保証	×
体験トレーニング	−	その他保証	×
トレーナーの変更	−
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遊ぶように鍛える「ジムフィールド」

出典：ジムフィールド

“遊ぶように鍛える”がコンセプトの「ジムフィールド」。

トレーニングでは一般的なマシンは一切使わず、TRXなど多くのファンクショナルトレーニングツールを用いた毎回違う内容のもの！楽しく、飽きることなくボディメイクを継続することができます。

また、毎回新鮮さを味わえるよう、トレーナーがシャッフル制になっていたり、最新のバーチャルトレーニングを導入する…など。

飽きさせない工夫が満載なので今までジム通いが続かなかった人でも続くこと間違いなし！

出典：ジムフィールド

ジムフィールドはプランの選択肢が多いので、自分の目的やペースに合った通い方ができます。

・月5,000円の月会費＋1回6,000円の「都度払いプラン」
・月2回16,500円・月4回28,000円・月6回38,000円・月8回47,000円・月12回65,000円の「月額プラン」
・24,800円～の「2ヶ月ダイエットプラン」

そして、楽しさや安さだけでなくその実力も折り紙付き！多くのモデルやアスリートのトレーニングを手掛けてきた「ベストボディ・ジャパン」公式審査委員が全面監修した独自メソッドで、リバウンド率2.8％という高水準の実績を誇っています。

運動が苦手な人、ダイエットとリバウンドを繰り返している人、リフレッシュできる趣味を始めたい人などにおすすめです♪

店舗詳細
営業時間	24時間営業	食事指導	○
入会金	11,000円	無料レンタル	×
料金 （月々料金）	都度払い、月会費どちらもあり	女性専用	×
支払い方法	−	割引制度	お友達紹介特典あり
コース期間 /回数 /時間	−	返金保証	×
体験トレーニング	550円〜（時間、受ける人数により金額が変わる）	その他保証	×
トレーナーの変更	−
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時短できる効率的トレーニング「The Exercise Coach エクササイズコーチ」

出典：エクササイズコーチ

「エクササイズコーチ」はアメリカ・シカゴ発、マシン主導のパーソナルトレーニングジム。

セッションのたびにAIがひとりひとりの筋力や可動域に合ったプログラムを処方＆負荷を調整してくれるため、自分にとって最も効率的なトレーニングを行うことができます。

トレーニング時間は1回20分と短いので、忙しい人や最短距離でダイエットしたい人にもぴったりです。

 
出典：エクササイズコーチ

さらに業界平均4分の1という圧倒的コストパフォーマンスで、出費を抑えたい人でも安心！

月額平均10万円とも言われるパーソナルトレーニングにおいて、トレーニング内容と同様にスマートな料金体系となっています。2人でトレーニングを行うパートナープランもあるので、友達や恋人と一緒に通えるのも嬉しいですね♪

1回20分のトレーニング時間を最大限に生かすためエクササイズコーチにはシャワーがありません。しかし、短時間プログラムと館内の温度設定で汗をかかないように調整されているので、気にならないという声が多いようです。

ウェア・シューズは無料でレンタル可能なので、朝活や仕事帰りにもさくっと立ち寄ることができる次世代のトレーニングジムです。

店舗詳細
営業時間	店舗によって異なる	食事指導	○（食事指導のない店舗もあり）
入会金	19,800円	無料レンタル	ウエア、シューズ
料金 （月々料金）	月額9,900円(税込)〜	女性専用	×
支払い方法	−	割引制度	×
コース期間 /回数 /時間	1ヶ月 /8回 /20分	返金保証	×
体験トレーニング	無料	その他保証	×
トレーナーの変更	−
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骨格・骨盤矯正までサポート！「fis」

出典：fis

「fis」は骨格・骨盤矯正×パーソナルトレーニングの合わせ技で、ダイエットだけでなく姿勢の改善にもアプローチしていくパーソナルジムです。

ストレッチを取り入れているジムは多数ありますが、骨盤矯正までカバーしているパーソナルトレーニングジムはなかなかないため3ヶ月継続率92.5％・1年継続率73.5％という高い満足度と継続率を誇っています。

さらに、食事に関してはリバウンドしやすい糖質制限ではなく脂質を制限した食事法を採用しているので、ストレスフリー。管理栄養士と一流シェフによって作られた高たんぱく低カロリーなfisとのコラボ弁当を注文することもできるので、自炊が難しい人でも安心です！

出典：fis

fisのコースは8回・16回・24回・32回から通う回数を自分で選択でき、多く通うほど1回あたりの料金が安くなります。

コース料金にウェア・靴下・シューズ・タオルの無料貸出やプロテイン・ミネラルウォーターサービス、骨盤矯正も含まれており、入会金もないので非常に通いやすい価格になっています。

無料体験も実施しているので、まずは気軽にお店に問い合わせてみましょう！

店舗詳細
営業時間	店舗によって異なる	食事指導	○
入会金	無料	無料レンタル	ウエア、シューズ、靴下、タオル
料金 （月々料金）	173,800円 （月々14,483円）	女性専用	一部店舗あり
支払い方法	銀行振り込み、クレジットカード、PayPay	割引制度	紹介の場合10,000円オフ
コース期間 /回数 /時間	− /16回 /60分	返金保証	×
体験トレーニング	無料	その他保証	×
トレーナーの変更	−
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関西エリア48店舗を展開中「ファーストクラストレーナーズ」

出典：ファーストクラストレーナーズ

「ファーストクラストレーナーズ」は、関西エリアに48店舗を展開する大阪で人気のパーソナルジム。

全店舗に共通しているのがFIFA公認の人工芝を採用していること。一面に広がった緑が運動意欲を高め、さらに裸足でトレーニングすることで足裏からの刺激がトレーニング効果を最大限に高めます。

出典：ファーストクラストレーナーズ

「ファーストクラストレーナーズ」では、フリーウェイトトレーニング・マシントレーニング・ファンクショナルトレーニング・コンディショニングトレーニングなどバリエーションに富んだトレーニングを実施しています。

身体の状態や理想に合わせて様々なメニューを組み込み、運動初心者からプロのアスリートまでそれぞれのニーズにぴったり合ったプログラムを提案してくれるのが特徴です。

月1回～12回までのプランやダイエットプラン、キックボクシングコースなど料金プランの設定も豊富なので、まずはカウンセリング＆体験レッスンで自分に合った通い方を相談してみるといいでしょう。

出典：ファーストクラストレーナーズ

ボディコンテスト入賞者・モデル・ダンサー・アスリート・柔道整復師・鍼灸師など、経験と実績豊富なトレーナー陣も強みのひとつ。

定期的にブラッシュアップテストを受けるなど常に一流を保ち続けるトレーナーが全店舗で100名以上在籍しているので、自分に合ったトレーナーが必ず見つかるはずです。

プランやトレーニング内容、トレーナーなど選べる選択肢が幅広いため、それぞれにとっての最短距離で理想の身体を目指すことができます。

店舗詳細
営業時間	10:00～20:00	食事指導	〇
入会金	11,000円	無料レンタル	×
料金 （月々料金）	7,700円～	女性専用	×
支払い方法	現金・クレジットカード・銀行振り込み	割引制度	×
コース期間 /回数 /時間	1ヶ月～ /1回～ /1回60分	返金保証	×
体験トレーニング	〇(3,600円～)	その他保証	×
トレーナーの変更	コースによる
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まずは体験トレーニングへ行ってみよう！

以上、大阪でおすすめのパーソナルジムでした。

1人で出来ないことも、トレーナーと2人でなら乗り越えられそうですね！！！

「体験トレーニング」がある場合は、実際に足を運んでみてくださいね。ネットでは調べきれない、お店の雰囲気やトレーナーさんの人柄もジム選びには大切ですからね。

ダイエット、運動不足解消、バルクアップ…などご自身の目的に合わせたパーソナルジム選びにお役に立てれば幸いです。

▼今回紹介したパーソナルジム一覧▼

店名	料金	期間・回数・時間
LIFE MAKE PERSONAL	270,600円	2ヶ月・16回・75分
Reborn myself	204,600円	2ヶ月・16回・75分
BCONCEPT	199,650円	2ヶ月・16回・60分
UNDEUX	215,600円	2ヶ月・16回・50分
24/7ワークアウト	215,600円	2ヶ月・16回・75分
BEYOND	238,000円	16回・60分
ダンディハウス PERSONAL GYM	264,000円	2ヶ月・16回・15分
Dr.トレーニング	6,700円 (税込) ※45分トレーニング	都度払い
チキンジム	239,000円	16回・60分
ライザップ	327,800円	2ヶ月・16回・50分
LIM	32,780円	1ヶ月・通い放題・30分
Lastyle	158,400円	2ヶ月・12回・90分
Highness	176,000円	2ヶ月・16回・50分
VADY	7,700円〜	各ブランドによって異なる
ジムフィールド	198,000円	2ヶ月・16回
パームス	34,800円	2ヶ月・週1・30分
エクササイズコーチ	35,200円	1ヶ月・8回・20分
fis	173,800円	16回・60分
ファーストクラストレーナーズ	7,454円〜	1ヶ月・通い放題・60分

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