「おうち時間が増えて、運動不足が続き太ってしまった…」そんな時は自宅でトレーニングはいかがでしょうか?

スマホやパソコンを見ながら、自宅で好きな時間に体が動かせると利用者が増えているオンラインフィットネス

中でも「CLOUD GYM」は、DNAを解析することにより、食事・運動の両面で自分にあったダイエット指導をしてもらえる“次世代型オンラインフィットネス”と注目を集めています!

今回は、近ごろ身体がかなりちょっと重たくなってきたなぁ~と悩んでいた私が「CLOUD GYM」の無料体験に挑戦してみました!

どのように参加するのか、レッスンはどうやって行うかなど、気になる点をレポートします!

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  • 『CLOUD GYM』とは?


    出典:CLOUD GYM

    「CLOUD GYM」は、食事管理とトレーニングによるダイエットに特化したオンラインフィットネスです。

    専属トレーナーが付く“パーソナル型”で、リアルなジム通いより断然お得と人気を集めています!

    CLOUD GYMの最大の特徴は、科学に基づいた食事指導とトレーニングがミックスした3ヶ月間のダイエットプログラムが受けられること。

    なんと、ジムに入会するとまずはじめに行うのが遺伝子検査による「DNAの解析」なんです!

    DNA解析に基づく「食事指導」と「筋質別トレーニング」


    出典:CLOUD GYM

    DNAを解析する事により「DNA別食事法」「筋質別トレーニング法」を分析します。

    代謝タイプでは“何を食べると太りやすいか”が、筋肉繊維のタイプによって“どんなタイプの運動が向いているか”が分かります。

    このタイプを組み合わせた、体験者個別のダイエットプログラムを作ってもらえるんです!

    効果的な食事管理・トレーニング指導を受けることにより、効率的にダイエットが出来るという事ですね♪

    「ダイエットのプロ」が揃うトレーナー


    出典:CLOUD GYM

    CLOUD GYMのトレーナーには、ダイエットや体づくりの経験・知識豊富なプロフェッショナルが揃っています。

    中には元RIZAPのトップトレーナーやベストボディジャパン優勝者なども在籍!

    こうしたプロがダイエット成功に向けて、オンラインレッスンやチャットなどで日々サポートをしてくれるのは心強いですね!!

    充実のトレーニング内容

    CLOUD GYMのパーソナルトレーニングは質・量ともに充実しています!

    ZOOMを使い週1~2度実施されるトレーナーさんとのオンラインレッスンは1回45分間

    他のオンラインフィットネスでは、ライブレッスンの多くが1回20分程度なので倍以上の時間をかけてトレーニングをします。

    しかもレッスンは7:00~24:00の間から選択可能!ご自身のライフスタイルに合わせてトレーニングできるのも大きなメリットです!!

    スライドショーには JavaScript が必要です。

    出典:CLOUD GYM

    日々の体重・体脂肪・食事は専用アプリに記録していきます。

    チャットを使い、トレーナーさんから毎日の食事指導や家トレの方法などをアドバイスしてもらえます。

    オンラインレッスン以外では、専用アプリで配信される動画で運動の復習も出来ますよ!

    ▶詳しくはCLOUD GYM公式サイトをどうぞ。

    口コミをリサーチ!

    CLOUD GYMの口コミもチェックしてみました!

    DNA解析によりわかる代謝や筋肉のタイプは、一生役立つ情報ですね!

     

    専属トレーナーさんと二人三脚で進めるトレーニングはオンラインと言えどサボれないそう(笑)。「しっかり見ててもらえる」というのが結果につながりそうですね!

    【体験レポ】CLOUD GYMの無料体験


    それでは気になるCLOUD GYM無料体験の様子をレポートです!どんなトレーニング指導をしてもらえるのでしょうか??

    カウンセリング

    今回、担当してくれたのはCLOUD GYMのチーフトレーナーの小原さん。とっても爽やかで気さくな方でした!

    無料体験は60分間あり、カウンセリング(10分)⇒トレーニング(40分)⇒サービス説明(10分)という流れ。

    まずはカウンセリングで、普段どれくらい運動しているか、今の身体の悩みや痩せたい部分などを確認してくれます。

    無料体験では、その気になる部分に効く運動を中心にトレーニングしていただくことに!

    今回はお腹まわりと二の腕を中心にしたトレーニングをお願いしました!

    トレーニング

    トレーニングでは、ひとつひとつの動きの前に必ずお手本を実践してくれます。

    ただ腰を下ろすだけと思っていたスクワットも、足の開き方やつま先の向き、どこまで腰を下ろすか等を丁寧に教えてもらえます!

    正しい形で行うトレーニングは、数回繰り返しただけで色んな所がプルプルと(笑)

    これは確実に身体に効いているとすぐに実感できました!!

    足上げ腹筋は、下腹部の引き締めに効果的!

    画面越しに動きをチェックしてもらいながら、あと何回!と声をかけてもらえます。

    トレーニング中、とにかく明るくポジティブに声をかけてくれる小原さん。

    こうしたトレーニングを一人でしているとついつい楽なところで止めてしまいそうですが、トレーナーさんの声が聞こえると「あとちょっと頑張ろう!」と気合が入ります!!

    実際に、どの運動がどういった筋肉に効いているのかなども丁寧に解説してくれます。

    筋トレは、動かす筋肉を意識するとより効果的だそうで、こうした部分も結果につながるキメ細かさだと感じました。

    数種のトレーニングやこうした解説を受けながら、40分超のトレーニングは充実した中で終了です!

    サービスの説明

    最後にCLOUD GYMのサービスについて説明をしてもらいます。

    遺伝子検査によるダイエットプラログラムについてはもちろん、食事指導や動画を使った運動についてなど、CLOUD GYMのキメ細かいサービスに驚くばかり!

    あっという間の1時間、とっても楽しく体を動かすことができました!ありがとうございました!!

    無料体験 申込方法


    出典:CLOUD GYM

    CLOUD GYMの無料体験申し込みはとっても簡単!

    公式サイトにある申込フォームに必要事項を記入し、LINEで日程を予約するだけです。

    申込が済めばZOOMの会議室URLとミーティングIDが送られてきます。あとは当日、ZOOMにアクセスするだけでOKです!

    CLOUD GYMの料金プラン

    CLOUD GYMには、3つのプランが用意されています。

    基本プラン 短期集中プラン 短期集中コミットプラン
    料金(月額) 39,000円 52,400円 68,900円
    セッション回数 12回(週1回) 12回(週1回) 24回(週2回)
    内容 トレーニングメニューの作成
    遺伝子検査に基づく指導
    トレーニングメニューの作成
    遺伝子検査に基づく指導
    チャットでの毎日の食事指導
    定期カウンセリング
    こんな人におすすめ 定期的に運動をし運動習慣をつけたい方におすすめ 食事指導が付き、ダイエットを目的とした方におすすめ 短期間に確実に理想のボディを手に入れたい方におすすめ

    ※横にスクロールできます

    期間は全て3ヶ月。どのコースでも遺伝子検査によるダイエットプログラムを作成してもらえます!

    まとめ

    ジムに通う手間なく、オンラインでマンツーマンレッスンを受けることのできる「CLOUD GYM」

    DNA解析による自分に合った食事指導やレーニングは、とても効率的にダイエットが出来ると感じました。

    代謝タイプ・筋肉繊維タイプが分かっていれば、レッスン後も役に立つことばかりです♪

    とても気軽に参加できるので、まずは無料体験されてみるのをおすすめしますよ!

     

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