2020年の東京オリンピックの正式種目となったスポーツクライミング！
その中の１種目でもあるボルダリングは最近女性にも大人気で、お仕事終わりにちょいボルダリングして帰られる方も多いんだとか！
じつは大阪にも結構な数のボルタリングの出来るジムがあるって知ってました？？
一体ボルダリングのなにがそんなに人を熱くさせるのか…それを探るべく関西最大級のボルタリング施設・グラビティリサーチなんば店さんに潜入です！
ボルダリングに挑戦するのは二人組アイドルユニット、ハニーゴーランです！
ボルダリング、自信あります！
ケガしないように頑張ります！！
グラビティリサーチ 道具レンタルも出来る！
まずは受付にて会員登録をする必要があります！
早く登りたーい！その前にまずは入会用紙に必要事項を記入し、会員カードを作ってくださいね
会員カードができたら券売機でチケットを購入！！
一日券、９０分券、定期券(３・６・１２か月)や回数券(６回券・１２回券)があります。
学生・キッズ・シニア料金も定められています。
90分券もあるので気軽に体験できそうで安心ですね
チケットを購入すると受付でリストバンドをつけてもらいます。
リストバンドの色によって登れるエリアが異なります。初心者の私たちはオレンジのリストバンド！
まるでフェス気分ですね☆
まずはモニターで5分程度の映像を見て、施設の利用方法や注意事項のレクチャーを受けます。
しっかり見て、初めてのボルダリングに備えましょう。
更衣室はこちら！右側が女性更衣室で左側が男性更衣室です。
靴は下駄箱に入れずにロッカー内のシューズトレイにどうぞ！
館内を歩きまわるのには館内用のスリッパを借りられるよ！
広々とした更衣室内の洗面施設。
ボルダリング終わりの色んなケアもしやすくなっています！
なんと足を洗う用のシャワーも付いています！
疲れた足をきれいに洗ってすっきり帰れるって素敵☆
ロッカーの様子です！ひとつひとつが大きいのでお仕事終わりで荷物が多くても安心ですよ！
おっと、男性スタッフさんが着替えてました(笑)
こちらのロッカーにはひとつ注意点があります！
自分で暗証番号を設定できるようになっているので、ボルダリング後に暗証番号を忘れないようにしてくださいね！
暗証番号はバッチリ覚えてても、まさかロッカー番号を忘れてしまうなんて人は…
…
おった(笑)
こちらの壁面にはインストラクターさんの情報や関西近郊のクライミングスポット情報などが掲示されています。
素敵なインストラクターさんが沢山いらっしゃったので、気になった方の情報はまずこちらで手にいれましょう！
インストラクターさんと話す話題ができちゃうかもです！
専用のシューズを持っていなくても大丈夫！レンタルシューズが各サイズ用意されています。
ボルダリングの専用シューズを選ぶポイントは「少しきついかな…？」と思うくらいの物を選ぶんだそうです。
つま先が少し曲がるくらいの感じですって！私は24.5㎝をレンタル！
続いてはチョークバックをレンタル。岩を掴む手が滑っては大変なので滑り止めです！
ピッチャーがぱふんぱふんしてるやつ、体操選手が鉄棒とかで使うものです！私も体操してる時使っていました。炭酸マグネシウム、私が呼んでいた通称はタンマ（笑）トークで使うロジンもほしいな…滑りたくねぇ。。
最後にロープクライミングで使用するハーネスを装着します。
高いところまで登るので怪我のないように…ようは命綱です！普段命綱をつける機会など滅多にないので、この時点で緊張します！
二人ともハーネス、チョーク、シューズと揃いました！準備はばっちりです♪
こちらがクライミング専用のシューズ！変わった形をしています。それではいよいよボルタリングのスタートです！！
靴下はレンタルがないので自分のモノを忘れないでね！
3階 クライミングエリア
3階のクライミングエリアです！ご覧の様にとても広いです！！
こちらは３階分の高さがあるんだとか！カラフルな壁に仕込まれた無数のホールドに圧倒され、ワクワクが止まらない様子のハニーゴーラン！
わぁー！めっちゃ広い！！天井高い！！なんかすごい！すごい！！！
こちらではボルダリングの大会も行われるそうです。こんな本格的な所でボルダリング体験ができちゃうなんて！
まずはしっかりと準備体操をしましょう！！全体重を支えてくれる手と足を念入りにお願いします！！
無数のホールドは一見乱雑に適当に配置されているようですが、じつはそれぞれが難易度の違うコースに分かれているのです。
難易度ごとに色分けがされているそうです。
のぼりたいコースはここを見て探してみてね！めちゃくちゃたくさんあるよ！！
準備体操しながらも、見慣れないホールドに目が釘付け！！高い壁を見て本当に登れるのか不安になってきているお二人。。
ボルダリングは全身運動です。腕、手首はもちろん足腰まで入念に、できるだけ怪我を避けるために準備運動をしましょう！
運動神経がとてつもなく鈍いので、怪我をしないよう念入りにしま～す！
ところどころで壁の角度が変わり、見るからに登れなさそうなところですが…
壁の高さと傾斜に圧倒される——!!!ほんとにこんなところ登るの！？
ロープクライミング
ボルダリングに挑戦する前にまずはロープクライミングにチャレンジ！
まずはインストラクターさんがお手本を見せてくれます！
壁の高さを見て、説明を聞いているうちに少々不安顔になってきている二人…
そんな二人の不安をよそにインストラクターさんはするするっと壁を登って行かれます！
こ、怖くない？これ登れるの？
出来る気が全くしないんやけど…
ハーネスにロープと器具をつないでもらい、命綱はついているのですが、手のひらにはしっとりと汗が…
滑らないようにしっかり滑り止めをつけて準備完了！いざ登頂です！！
果たして無事に一番上までたどり着けるのでしょうか！？
壁をよく見ると、それぞれのホールドにオレンジや緑のテープが貼られています。
この色分けされたのがそれぞれのコースになっていて、ホールドの配置などで難易度が変わるそうです！
まずは一番優しい「5.7」コースにチャレンジ！
インストラクターさんが、どこに手足をかければいいのか指示をくれます！
慣れてくると、それぞれのホールドをどのように使って登って行くか考えるのが重要な戦略となってきます。この時点では右手をここの石！左足をここ！とか教えてもらえるので垂直なツイスターゲームをやっているよう。
高くなってくると、どこに置くのー！？っと、ホールドを探す余裕もなくなってきます（笑）
一番上まで登った！すごい！
続いて前田さんもチャレンジ！！
オレンジ・・・オレンジ・・・スタッフさんにアドバイスをいただきながらてっぺんを目指します。
運動が苦手だという前田さんも着実にホールドをつかんで登っていきます！
登っているときは夢中で8メートルの高さも怖くならないそう！
アテンション！！やりました～この達成感！クセになりそう♪
※一番上までのぼると「アテンション」といい、ロープを緩めて降りる体勢になります。
ロープクライミングのグレード表です↑
５．〇の数字が大きくなるほどコースの難易度も上がります！
先ほどの初心者コース（5.7）をラクラクとクリアした加野さんは続いて難易度を少し上げての「5.9」の青コースに挑戦！
難易度が上がるとホールドが小さくなっていたり、掴みにくくなっていたり…ホールドの配置が複雑になっていきます！
登りながら次に手足をもっていく場所を探すのがどんどん難しくなるそうです！さらにホールド間の距離も離れてくるので、一旦手を離して次をつかむのに勇気が必要になってきます！！
手のひらにも汗が出てきてチョークをつけるのも大変！体の柔らかさが重要！！
先ほどの5.7コースよりもホールド間の距離が離れているのがよくわかります！
やりました！！加野さん5.9コースも登頂成功です！！
8メートルの壁…登るのも大変ですが、降りるのもなかなか怖そうですよね(笑)。
ロープクライミングは降りる時は手を離してハーネスに身を預け、命綱を掴んでくれてる人を信用して降りていくのです。一番上で手を離すのってなかなか勇気いりますね！
慣れるとぴょんぴょん降りるのが楽しくなるよ！
続いては前田さんも「5・9」のオレンジコースに挑戦！！
難易度の上がったコースを笑顔の前田さんは登り切れるのでしょうか？？
前田さんも頑張っています！！
「よいしょ～！！」っと力の入った声は正直アイドルらしからぬうめき声でしたが(笑)。
腕をプルプルさせ、足を踏ん張る姿には感動すら覚えます！！
そして見事ゴール！！！
身体と頭を使いながら登っていくという行為がどんどん楽しくなって、夢中になっている様子！
腕と脚、お疲れ様！もう筋肉痛がきました(笑)
初心者には超難解コースだという「5.10B」コース！
ハニーゴーランのお二人も挑戦するものの撃沈。。ここで応援に来ていた大阪ルッチライター・アイバ氏が挑戦することに！
ホールドがどんどん小さく、つかみにくくなり、次にどう体を動かせばいいのか分からなくなるそうです！！
あえなくアイバ氏も撃沈！奥が深いクライミングです！これはハマる人が多いのもよくわかります！
ボルダリング
ロープクライミングに続いて、いよいよボルダリングに挑戦です！！
こちらはハーネスなしで登っていくという物になります！！
先ほどよりも高さはないのですが傾斜がキツイ壁…
まずはインストラクターさんのお手本を！
こちらもコースが決められていて、同じ色のシールが貼られたホールドのみを使って登っていきます！
壁が低くなったとはいえ、ロープなしです！少々不安。
こちらのボルダリングコースではユニークなホールドがたくさんでそちらを見ていても楽しいですよ！
赤ちゃん！皆さんによく掴まれるのか、いい感じに髪の毛部分が染まっていますね(笑)。
こちらはライオンさん♪かわいい姿に元気をもらって頑張れそう！！
もしもーし！！はいはーい！こちら受話器！
電話はかけられませんが、手はかけやすそうッ！
お、うまい(笑)
こんなロックなホールドも！！
宇宙人？の特大のホールド。実際これを手で掴むのめちゃくちゃ大変です！
最近人を抱きしめていないあなた！こちらのホールドを抱きしめてみてはいかがでしょうか？
目が合うとドキッとするかも？？
それではハニーゴーランのお二人、ボルタリングにチャレンジ！まずは一番易しいグレードから！
スタート地点に定められたホールドに足と手をかけてスタート！！
ロープクライミングに比べて高さはありませんが、ハーネスがないため緊張感が高まります。
ゴール部分とされたホールドを両手でつかむとゴールです！前田さんクリア！
続いて加野さん！まずはラクラクと登っていきます！
こちらは軽々とゴール♪
しかし、ひたすら壁を登っていくのにどんどん体力も削られて、腕もプルプル！初心者には長時間練習することも大変です。
ゴール出来るとやっぱりうれしい！これがボルダリングの醍醐味ですね！
続いてはかなり傾斜のあるコース！！
すでに腕と足が悲鳴をあげているという前田さんですが、チャレンジ精神がすごい！！
一歩目を踏み出す事が出来ずあえなく落下！！
でも落ちても怪我しないようにマットが敷いてあります。
どーんと行っても全然痛くないよ！落ちたとこが一番いい顔してる(笑)
前田さんが落下したコースに加野さんが挑戦！！
かなり傾斜があり、最大の難所は傾斜を超えたところにあるゴール部分のホールドをつかむ所です！
ひとつひとつ確実にホールドをつかんで進んでいく加野さん…
器械体操をしていたという加野さん！
初級コースより断然腕にかかる負荷、体幹にかかる負荷があがるという事ですが、持ち前のパワーと柔軟性、そして気合で見事ゴール！
ゴールできるとほんと嬉しいんですよね。やったー！！
見てくださいこの傾斜！
人生でこんな状況に置かれる事なかなかないですよね(笑)。
アイバ氏も見事ゴール！しかし、このコース、まだまだ序の口でした…
下のほうのホールドから上にあるホールドに飛びついてゴールというコースです！
ボルダリングといっても奥が深い、地道に登るだけじゃないんですね。
マルで囲んだホールドに飛びつくんですが、壁が傾斜になってるので目標のホールドが下からちゃんと見えていません！
下のホールドにぶら下がっているような状態から足で勢いをつけて上のホールドめがけて跳びます。
瞬発力系が得意という加野さん、失敗しても何度も挑戦してました！！
わたし忍者みたいでかっこよくない？？
ガッツある加野さん、ホールドに腕をぶつけながらも何度も挑戦してました(苦笑)
残念ながらゴールのホールドをつかむことは出来ませんでしたが、やり切った感のある顔をされてました！
これもめっちゃ楽しかった♪小学生の時のような気分を味わえたよ！
すでに腕プルがピークを迎え、何度も落ちている加野さんの姿を見ていた前田さんはこの超難関コースを目の前にして…
ちょっとこれは見てます(笑)
天井も高くて本当に広いグラビティリサーチなんば店さんのクライミングエリア！
ここにいるだけでテンションが上がります！
壁にかけてあるカラナビにロープを掛けながら登って行くリードクライミングが出来るコースもありますよ！
グラビティリサーチなんば店さんでは壁のホールドを付け替えたりもするそうで、本当に一生飽きることなく挑戦できそうです！
ボルダリングに自信があったという加野さんはもちろん、不安を抱えていたという前田さんもとっても楽しめたようです！
高い壁を登ってゴール出来た時の達成感はたまらないそうです！
手と足の力だけではなく、どう登っていくか考える力や、身体の使い方もとても大事だという事がわかりました！
また絶対チャレンジしたいというハニーゴーランのお二人でした♪
ビレイ講習・検定
トップロープクライミング、リードクライミング共にロープを使用するため、ロープを使って安全を確保する「ビレイ」という技術が必要になってきます！
ビレイ技術の有無でリストバンドの色が変わり、登れるコースも変わってきます！
グラビティリサーチなんば店ではこのビレイを学べる講習会・検定も用意されています！
詳しくは「グラビティリサーチなんば店 スクール」をご覧ください！
４階 ボルダリングエリア
受付や更衣室のある４階のボルダリングエリアです！見渡す限りボルダリングのホールドだらけ！
子供用のKIDS AREAもあります！
それにしてもどれだけコースがあるんでしょうか？？ここのジムを制覇するには相当通う必要があります！！
ほぼ垂直な壁が続くキッズエリアは５歳から利用できます。
こちらは上にではなく横に進んでいくコースだそう。お子様向けのスクールもあるそうで、子どもに戻って通いたいですね♪
お子様が喜びそうな可愛いホールドがたくさんありますよ♪
たこさんこんにちは♪
たこ？？？とかげじゃない？
かなり傾斜のキツイコースも！こちらは床部分が全面柔らかいマットになっているので安心してクライミングしてくださいね！！
準備体操のスペースにはマットが敷いてあり、地べたに座ってストレッチもできますよ。
４階受付そばには飲食可能なスペースもあります！食事を持ってきたら一日中楽しめちゃいますね！！
練習後はここで一息つけます！一人でほっこり。お友達とわいわい。クライミング談議に盛り上がることでしょう♪
コースの端になにかぶら下がっているものがあると思ったら…なんとこのボールをつかんで懸垂をするそうです！
その間にならぶ溝部分、このでっぱりを指でつかんで懸垂したり登ったり…こちらで指を鍛えるという…
本当に全身を使う運動なので、身体を引き締めるのにもいいボルタリングです！
さっそく加野さんが挑戦！
手幅も広く設定されてるし固定されてないので上がるの大変！！
二回しか出来ませんでした。
普通の女の子は一回もできません(笑)
まったく身体があがらない前田さん。球体を持って懸垂風ですね(笑)。
他の利用者さんを見てみると、みなさんマットに腰かけたりしながら壁を眺めてます。
こうしてどうやって登るかをイメージトレーニングするんだそうです！
おそらくこのお二人はただの休憩中でしょう(笑)。
９０分のなかでたくさんの壁を上ったハニーゴーランのお二人。
もう握る力が残ってないほどだそうです！こんなに筋力を酷使した疲労感も久しぶりだそう！
ボルダリングにはまると、実際の山で自然の岩を登りに行きたくなるそうです！
岩の凹凸に手をかけて登る、自然に挑戦するスポーツ。それがボルダリング。
インストラクターの方はそこに凹凸があれば登れるか考えてしまうとおっしゃっていました！
地球すべてがボルダリングだぜ！奥が深い！！
グラビティリサーチなんば店 料金
専用シューズとチョークバックさえあれば誰でも簡単に、気軽に挑戦できるボルタリング！
グラビティリサーチなんば店さんの料金は以下の通り。
初回登録料
基本施設利用料 一日利用券
※学生は学生証、小学生・シニアは保険証で年齢確認が必要。乳幼児の利用は不可。
基本施設利用料 期間券・回数券
※3ヶ月券・6ヶ月券は購入店舗でのみ使用可能/12ヶ月券・回数券はグラビティリサーチ全店で使用可能
ビレイチケット
レンタル料金
アクセス
グラビティリサーチなんば店さんは各線「なんば駅」から徒歩すぐ！
なんばの駅前、「なんば南海通」へと入ります。
高島屋方向から入り、まっすぐ進むとスグ右側に登山・アウトドア用品の好日山荘、そしてグラビティリサーチさんの「G」の看板が見えてきます！
1階はパチンコ屋さんなので、２階まで上がってエレベーターに乗ります。
3階の好日山荘さんまで上がってもらい、店内から上がれる4階がグラビティリサーチなんば店の受付となります！
まとめ
最近巷で流行っているボルダリング。
人はなぜに壁を登るんでしょう？そこにホールドがあるから。
年齢性別は関係なく自分と壁との戦いなので、人に惑わされず自分のペースでがんばれるボルダリング！
簡単なコースから始めてひとつのコースを登るごとに達成感を味わえるので、次へ次へと挑戦する意欲がわいてきます！
これぞボルダリングの魅力ではないでしょうか？
グラビティリサーチなんば店さんには本当に沢山のコースがあるので、中上級者の方も飽きずにずっと挑戦し続けることができますよ。
そして同じ趣味のお友達も出来るかも♪
心地よい疲労感でとっても楽しい時間を過ごすことが出来ました！
ハニーゴーランのお二人もボルダリングにはまるかもですね！
| 店舗名 | GRAVITY RESEARCH (グラビティリサーチなんば店） |
|---|---|
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 平日 12:00～23:00 土日祝 11:00～21:00 |
| アクセス | 各線「なんば駅」から徒歩すぐ、「なんば南海通」内 |
| 電話 | 06-6645-0631 |
| リンク | 公式HP |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区難波千日前12-35 スイングよしもとビル3F・4F Googleマップ |
