難波ランチ特集!

なんば駅周辺「難波エリア」は超グルメ激戦区!
大阪で「ミナミ」と言えば主にこの「難波エリア」の事を差し、道頓堀など有名な観光地もあることから多くの観光客も訪れます。
また、「裏なんば」と呼ばれるNGKの裏辺りのエリアはグルメスポットとして注目されています。

今回はその中でも厳選したおすすめランチ・お昼ごはんをご紹介!
おしゃれカフェ、和食海鮮肉料理、中華、安くてコスパの良いランチのお店など、様々なランチニーズを完全網羅しました!

ライターは大阪のグルメなら誰よりも詳しいグルメライターのグルメやんです!

まずは地図を確認!

和食・海鮮ランチ

雰囲気の良いカジュアル割烹「shun」 


こちらは、裏なんばエリアにあるカジュアル割烹shunです。
若い店員さんが接客してくれて、割烹ながらも気軽に入れるお店です。


ランチメニューは五種類!

・日替わり定食980円
・柔らかロースとんかつ定食1280円
・shunの海鮮丼1580円
・A5ランク牛しゃぶロース スープ茶漬け1280円
・牛しゃぶローススープ茶漬け御膳2000円

どれも美味しそうなラインナップ!

今回は「A5ランク牛しゃぶロース スープ茶漬け」をチョイスしました。


まず運ばれてきたのは、前菜の盛り合わせ。
可愛らしくて華やかですよね。
並べてある野菜チップは、おしゃれでヘルシーで美味。
真ん中にあるのは、いぶりがっこにクリームチーズが挟んであるものです。


小ぶりな土鍋を開けてみると、中には煮物が。
もちろん味も抜群ですよ。


そして、メインの「ロース牛しゃぶ」が運ばれてきました。
生でも食べられるくらいの新鮮なロース肉は柔らかい肉質で美味しいです。

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出汁をたっぷりかけていただきます。
出汁の旨味と肉の旨味と三つ葉の相性も抜群!
あっさりと食べられますが、食べごたえも十分ですよ。

カジュアル割烹 Shun 詳細
営業時間 :【ランチ 】11:00~15:00
      【ディナー】17:00~23:00
定休日  :なし
電話   :06-6636-0717
住所   :大阪市中央区千日前2-9-6 リップル千日前中央ビル 1F
アクセス :なんば駅より徒歩7分、日本橋駅より徒歩4分
リンク  :食べログぐるなびホットペッパーInstagram
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吉本芸人も通う有名寿司店「ときすし」


こちらは裏なんばエリアにある「ときすし」。NGKの裏辺りにあります。
有名な寿司屋ですが、ランチタイムは500円(税別)からランチが楽しめます!
人気のお店なので、お昼過ぎだと並ぶこともありますよ。
取材時には吉本の若手芸人さんも来られていました。


500円(税別)メニューは「日替わり丼」と「ときときセット(寿司8貫)」があります。
この日の日替わり丼は「鉄火丼」でした。
周りを見渡すと、「ときときセット」を注文されている方が多かった印象です。

今回は名物メニューの「大阪パワーライス」を注文!


こちらが、大阪パワーライス(OPR)豪華海鮮丼1800円(税別)。
エビ、カニ、かにみそ、うに、いくら、サーモン、ホタテなど贅沢なネタがたっぷり!
赤だしも付いて来ますよ。


裏から見てみるとこんな感じ。
ホタテが隠れていました!

ネタはどれも新鮮で美味しいです。
エビはプリプリ!!うにはトロトロ!
ランチから贅沢な気持ちになれますよ。

※(5/7〜20)時短営業中。12:00~14:00/17:00~20:00。Uber Eats対応。

ときすし 詳細
営業時間 :11:00~23:00
定休日  :なし
電話   :06-6632-0366
住所   :地下鉄なんば駅より徒歩10分
アクセス :大阪市中央区難波千日前4-21
公式サイト:ときすし
リンク  :食べログぐるなびホットペッパー
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海鮮丼を食べるならココ! 「若狭家」


こちらは南海通り商店街にある若狭家です。
海鮮丼のお店ですが、ランチタイムはワンコインで海鮮丼が楽しめます!

ちなみに、若狭家は千日前商店街のなかにもありますよ。


こちらはワンコインランチ500円

ネタはイカ、サーモン、まぐろ、エビ、ネギトロ、鮭フレークと盛りだくさん!
どのネタも新鮮でプリプリです。
味噌汁もついていてお得感満載!


ランチメニューは他にも充実してます。
リーズナブルに海鮮丼を食べたい時には是非行ってみてくださいね。

若狭家 南海難波店 詳細
営業時間 :11:00~23:00
定休日  :無休
電話   :06-4708-1750
住所   :大阪市中央区難波千日前12-34
アクセス :なんば駅より徒歩3分
リンク  :食べログぐるなびホットペッパー
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がっつり!肉料理ランチ

インスタ映え抜群の肉ランチ 「富士晃」


こちらは裏なんばにある富士晃(ふじあき)です。
夜は焼き肉のお店ですが、ランチタイムはハンバーグ、ローストビーフ、ハラミ重などの肉料理を中心としたランチが楽しめます。


こちらは、1日限定10食の限定メニュー「はみ出るハラミ重1500円」です。
名前の通り、めちゃくちゃ大きなハラミ!
乗せられているネギと卵黄も食欲をそそりますね。
トングとハサミを用意してくれるので、ハサミで食べやすいサイズに切ってからいただきましょう。


ハラミはミディアムに焼かれていて、食べごたえ十分。
卵黄をハラミと絡めることで、トロリとした食感が加わり、肉の旨味も存分に感じる事ができますよ。

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こちらは、「まるでユッケなハンバーグ」900円~。ハンバーグのサイズで値段が変わります。
レアなハンバーグを、鉄板で好みの焼き加減で焼いてからいただきます!

インスタ映えが狙えるのか、若い女性のお客さんも多い印象でした。
お肉を食べたくなったら是非行ってみてくださいね!

裏なんば 焼肉 富士晃 (ふじあき) 詳細
営業時間 :【ランチ】11:00〜15:00(L.O 14:30)
      【夜営業】17:00〜23:30(L.O 23:00
定休日  :年末年始
電話   :06-6646-1296
住所   :大阪市中央区難波千日前12-15
アクセス :地下鉄「なんば駅」3番出口より徒歩5分
リンク  :食べログぐるなび
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精肉店の挽きたてハンバーグ 「犇屋」


こちらはJR難波駅のあるビル、OCATの一階にある犇屋(ひしめきや)です。
こちらは精肉卸問屋直営のため、新鮮なお肉を新鮮なまま挽き肉にするので、いつでも美味しいハンバーグが食べられます。
平日のランチタイム(11~15時)はスープとコーヒーが無料でおかわりも自由ですよ。
喫煙もOKなので、店内は男性のお客さんが多かったです。


こちらはジャーマンハンバーグランチ1050円
ハンバーグに目玉焼きが乗っていて、食欲をそそりますね!


お肉を割ってみると、美味しそうな断面が!
口に入れると噛む度に肉汁が溢れてきて、旨味の洪水におぼれそうになります。
今まで食べた中でもダントツに美味しい絶品ハンバーグでした!

※時短営業中。〜20:00閉店。

食レストラン 犇屋 (ひしめきや) 詳細
営業時間 :【ランチ】11:00~15:00
      【ディナー】15:00~21:00
定休日  :不定休
電話   :06-6537-9629
住所   :大阪市浪速区湊町1-4-1 OCAT 1F
アクセス :JR難波駅より徒歩1分
リンク  :食べログぐるなび
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名物料理ランチ

メレンゲの乗ったふわふわ親子丼 「炭焼笑店 陽」🍔


こちらは、裏なんばにある「炭焼笑店 陽」です。
焼き鳥に定評のある居酒屋ですが、ランチタイムは絶品の鶏料理ランチが味わえます。


こちらは名物料理の親子丼セット890円。
メレンゲの上に卵黄がのったふわふわの親子丼です。
鶏肉は炭焼きされていて香ばしいです。


メレンゲは本当にふわふわです!
この斬新な味わいを、是非とも味わってみてください!

難波 炭焼笑店 陽 詳細
営業時間 :1:30~翌3:00
      【ランチ】11:30~15:00 L.O
定休日  :年中無休(木曜はランチ営業無し)
電話   :06-6647-8988
住所   :大阪市営地下鉄各線なんば駅 徒歩3分
アクセス :大阪市中央区難波千日前14-25 阪南ビル 1F
リンク  :食べログぐるなび
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焼き鳥と串カツが同時に楽しめる! 「やきとり正起屋」


こちらは、高島屋近くの五差路沿いにあるやきとり専門店「やきとり正屋」。

やきとり定食、やきとり丼など、鳥料理を中心とした定食が人気です。
ランチタイムは行列ができるので、少し時間をずらして行くのもおすすめです。

ランチは17:00までやってるので、遅めのランチにも使えます。


こちらは串定食980円。
大人気のやきとりが三本と、大阪名物の串カツ三本がセットになった人気ランチです!

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やきとりはつくね、とりネギ、きもやき(レバー)。
どの串も香ばしく焼き上げられていて、肉質も柔らかくめちゃくちゃ美味しいです。


串カツはチキン味噌かつ、チキンしそカツ、エビでした。
サクっとした衣に、鶏肉のジューシーさがよく合います!

お腹いっぱい鶏料理が楽しめますよ!

※時短営業中。11:00~20:00(L・O19:00)日曜・祝日は休み。

やきとり正起屋 難波店 (まさきや) 詳細
営業時間 :11:00~23:00 【ランチ】11:00~17:00
定休日  :年中無休
電話   :06-6641-6527
住所   :大阪市中央区難波4-4-7
アクセス :地下鉄「なんば駅」6番出口より徒歩1分
公式サイト:正起屋
リンク  :食べログぐるなびホットペッパー
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安い!!コスパの良いランチ

旨い!でうわさのランチ 「まこや」


こちらは、ビックカメラ裏の通り(難波センター街)にあるまこやです。
居酒屋ですが、ボリューム満点のランチを低価格で楽しめます!

最安メニューはなんと、500円で注文出来ちゃいます!


ランチを注文すると、前菜と野菜ジュースのサービスが!
この日はなすのおひたしでしたよ。


こちらはワンコインランチ500円。
ワンコインランチの内容は月替わりになっています。
取材月のメニューは天津飯でした。大盛りはなんと無料!!


たっぷり盛られた白ご飯が、玉子でとじられています。
中華あんがかけられていて、美味しい!

ワンコインで野菜も適度に採ることができ、満足度の高いランチですよ。

まこ家 詳細
営業時間 :17:00~24:00  ※土日は12:00からopen!
定休日  :不定休(1月1日定休日)
電話   :06-6632-3576
住所   :大阪市中央区難波3-3-7-2F
アクセス :なんば駅より徒歩3分
公式リンク:公式HPfacebookInstagram
予約   :食べログぐるなびホットペッパー
地図   :Google Mapで地図を確認する

難波最安の180円~!「うどん松屋」


こちらはNGKのすぐ近くの道具屋筋入り口付近にある「うどん松屋」です。

こちらのお店はなんと180円でうどんが食べられます!
しかし、安いのはそれだけではございません。

リーズナブルな丼メニューも充実しています。


こちらは、丼の最安メニューの「かき揚げ丼」。値段はなんと280円!
グルメやんはお金の無かった時代に、よくここのかき揚げ丼を食べていました。

リーズナブルに、しっかりとお腹を満たしてくれますよ。

松屋 詳細
営業時間 :6:30~23:00
定休日  :無休
住所   :大阪市中央区難波3-1-17
アクセス :なんば駅より徒歩6分
リンク  :食べログ
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通いたくなる隠れ家的なお店 「まほろば食堂」


こちらは、四つ橋筋と座裏の間にある路地裏の「まほろば食堂」。
隠れ家的なお店です。

お店は、こちらの真ん中の扉を開けて、階段を上った所にあります。
まさに隠れ家!


こちらは日替わりランチメニュー。
ランチメニューの種類も豊富ですね!
どれもリーズナブルで美味しそうです。


こちらは、日替わりランチ690円
ご飯は大中小選べます。
メインのおかずは、七種類のおかずから二種類選べます!

牛カルビミンチカツ
チーズinミンチカツ
ジビエ(鹿)コロッケ
牛肉コロッケ
アジフライ
イワシ梅しそフライ
60gハンバーグカツ

今回はチーズinミンチカツと、イワシ梅しそフライをチョイス。


ランチには小鉢が4つ付いてきます。
こちらも好きなものを選べますよ。
セルフサービスなので、冷蔵庫の中に入っているものを選びましょう。

さらに!
食後のコーヒーまで無料でついてきます!
こちらもセルフサービスで、コーヒー一杯まで無料です。

リーズナブルに至れり尽くせりな隠れ家的ランチです。
是非ご賞味あれ!

※時短営業中。〜20時閉店。

酎房 まほろば 詳細
営業時間 :【ランチ】11:30~14:30L.O(土日は12:30~15:30L.O)
      【夜営業】17:00~23:30L.O(日曜は19:00~)
定休日  :日曜のランチ営業
電話   :06-6575-9650
住所   :大阪市浪速区難波中1-4-21 田水ビル 2F
アクセス :地下鉄「なんば駅」31番出口より徒歩2分
公式サイト:まほろばtwitter
リンク  :食べログぐるなび
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麺料理ランチ

超有名店の中華ランチ 「珉珉」(みんみん)

スライドショーには JavaScript が必要です。

こちらは、大阪の人間なら誰もが知る有名店「珉珉」(みんみん)本店です。
中華料理の老舗です。
こちらでは1000円以内で美味しい中華ランチが楽しめます。


ランチメニューが豊富なのも嬉しいところ!
最安メニューだと500円からありますね。
今回は担々麺と餃子のセットを注文!


こちらは、担々麺と餃子セット700円。
餃子は7つ入ってますよ。


担々麺は、辛さと山椒をしっかりと感じる本格的な担々麺です。
柔らかい中細の麺とよく絡んで美味しい!

ランチの種類も豊富なので、是非行ってみてくださいね!

珉珉 南千日前本店 (みんみん) 詳細
営業時間 :[平日] 11:30~23:30
      [日祝] 11:30~23:00
定休日  :無休
電話   :06-6641-6088
住所   :大阪市中央区千日前2-11-25
アクセス :南海 難波駅徒歩5分
公式サイト:珉珉
リンク  :食べログぐるなびホットペッパー
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本格十割そばが食べられる数少ないお店 「麺処信州多華」


こちらは千日前商店街沿いにある麺処信州多華です。
大阪では数少ない十割そばの名店です。
グルテンフリーなので小麦アレルギーの方でも安心ですね。


注文すると、製麺機を使って作りたてのそばを出してくれます。
この日は大将がいたので、そばの作り方や、そば業界の裏側などを丁寧に教えてくれました笑


こちらはとろろそば1200円
まずは、そばにわさびをつけて刺身で食べます。
そばとわさびは相性抜群で、そば本来の味が感じられてめちゃくちゃ美味しいです。


そばを食べなれていない方は、大将が食べ方教えてくれますよ。
おつゆは半分くらい付けてすすって食べるのが基本の食べ方です。

もちろん食後には蕎麦湯のサービスもありますよ。
難波で本格的な美味しい蕎麦が食べたくなったら是非行って見てください!

麺処信州多華 詳細
営業時間 :12:00~翌2:00
定休日  :月曜
電話   :06-6212-0827
住所   :大阪市中央区千日前1-9-17
アクセス :なんば駅より徒歩5分
リンク  :食べログぐるなびホットペッパー
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まとめ

難波は有名店も多く、リーズナブルで美味しいランチが楽しめるお店ばかりでした。

是非、難波で美味しいランチを食べてみてくださいね!

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