健康的でカラダに優しい、それでいて美味しいご飯が食べたい!!

そんなわがままを叶えてしまう、夢のようなお店があるんです。

今回ご紹介するのは大阪・枚方市にあるカフェレストラン「リザキッチン」。

「美味しく、楽しく、ヘルシーに!」をモットーにした、女性に大人気のお店です。

カロリーは気になるけど、美味しいものが食べたい!絶賛ダイエット中のライターちひろが根掘り葉掘り徹底調査します!

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  • 栄養士が作る街のヘルシーダイニング

    「リザキッチン」は枚方市駅の南口から徒歩7分のところにあります!

    どこか懐かしい赤れんがが特徴的な、地元住民に人気のカフェレストランです。

    毎日届く新鮮な野菜をふんだんに使った、身体にも心にも優しいメニューが評判です。

    肉・魚・豆類から選べるメイン料理、デザート、コース料理まで幅広いメニューが用意されています。

    お料理は食材にもこだわりが!

    なんと毎日、栄養士の方がバランス良い献立を日替わりで立てているんだそうです。

    塩分や糖質、カロリー制限している方のお食事の相談にも乗っているんだとか・・。人気が出るのも納得ですね。

    店内の雰囲気

    店内はナチュラルで落ち着いた雰囲気。

    オレンジ色のライトと木目調の家具たちに、ホッとひといきつくことができます。

    目線の高さに合うように工夫してアンティーク調の家具や観葉植物が配置されているため、人目を気にすることなくくつろぐことができますよ。

    4〜5名が並んで座ることができる丸テーブル席の用意も。

    ソファータイプの椅子なので、ゆったりとした時間を過ごすことができそうです。

    メニュー

    それでは気になるメニューをご紹介!今回はお昼のメニューをご紹介します。

    お野菜たっぷり日替わりMENU2種

    ・ベジたっぷりランチ 1,280円(税込)
    ※べジランチのメインは大根もちに変更できます。

    ・リザランチ 1,380円(税込)

    定番メニュー

    ・つくば鶏 鶏ムネ肉梅シソ天ぷら 1,280円(税込)
    長芋、梅干し、大葉をはさんで♪

    ・つくば鶏 鶏もも竜田揚げネギソース 1,380円(税込)
    自家製ダレが自慢です。

    ・新潟 もち豚肩ロース生姜焼 1,280円 (税込)
    生産者までわかる!新潟のもち豚を使用しています。

    ・林SPF 豚ロースソテー オーガニックレモンソース 1,380円(税込)
    オーガニックレモン、はちみつ、バターのソースをかけて。

    林SPF 豚ローストンカツ 1,380円 (税込)
    こだわりの林SPFのロースです。

    ・天然海老と長芋のシソ春巻き 1,280円(税込)
    リザキッチンではやはり、海老は天然にこだわります!

    ・天然海老フライ・野菜フライ タルタルソース 1,380円(税込)
    自家製タルタルソースでお召し上がりください!

    魚みそ漬け焼きと野菜天ぷら 1,380円(税込)
    花角味噌醸造のカクリキ味噌を使ったみそ漬焼きです!

    昼のランチコース
    コース内容:大根もち・お好きなメイン(定番メニューより1品)・デザート・ドリンク 2,100円(税込)
    夜はベジデリの盛り合わせやアラカルトなど、お昼とはひと味違う「リザキッチン」を楽しむことができますよ♪ぜひチェックしてみてくださいね。

    行列必須!心温まるサービスも

    筆者は土曜日の12時半ごろ来店。すでに店外には3.4組ほど並んでいるお客さんの姿がありました。

    今回のお目当ては、日替わりの「ベジたっぷりランチ」だったのですが・・?

    「ベジたっぷりランチ」「リザランチ」ともに、日替わりメニューは売り切れ。これはショックです・・!

    前の列で待っていたマダム曰く、日替わりメニューは「リザキッチン」の看板メニュー!開店直後でなければ売り切れてしまっていることも珍しくないんだとか・・。

    予約もできるそうなので、可能であれば事前予約をしておくことをおすすめします♪

    入店を待っている間に、お店の方があったかいほうじ茶をサービスしてくださいました!

    冷えた体にほうじ茶のあたたかさとお店の方の優しさがじんわり広がります・・ありがたや〜。

    筆者はこういう優しさにめっぽう弱く、一気にお店のファンになってしまいました。(笑)

    実食

    気を取り直していざ入店。

    定番メニュー「つくば鶏 鶏ムネ肉梅シソ天ぷら」「新潟 もち豚肩ロース生姜焼」を注文しました!

    ドリンクははセルフサービスで、あったかいお茶とお水が選べるシステム。食事中はお水・食後はあったかいお茶などと、気分に合わせて選ぶことができますよ。

    つくば鶏 鶏ムネ肉梅シソ天ぷら

    こちらが「つくば鶏 鶏ムネ肉梅シソ天ぷら 1,280円(税込)」です。

    メイン以外の小皿がたくさんあるのが嬉しいですね。

    鶏むね肉はしっとり柔らかく、ジューシー。

    山芋はしゃきしゃきとした食感が優しいお味。さらに大葉と梅の果肉がアクセントになっています♪

    衣はサクサクで油っぽさは感じられず、ペロリと平らげることができちゃいます。

    なめこの味噌汁からは、昆布と煮干でとったお出汁の風味がたっぷり!

    300年以上続く老舗の「花角味噌醸造」のカクリキ味噌を使っているんだとか。毎日でも食べたい、安心するお味です・・。

    わかめやネギなど、お腹にやさしい具材がたっぷり入っているのも嬉しいですね。

    レタスたっぷりのサラダはえぐみがなく食べやすい♪

    箸休めにはジャガイモの和物や切り干し大根の煮物が。甘じょっぱさが口にひろがり、しみじみ美味しさを感じます。

    どこか昔懐かしい味わいで、毎日食べられちゃいそうです。

    新潟 もち豚肩ロース生姜焼

    甘辛い味付けの生姜焼きは、ごはんのお供にぴったり!

    こだわりのもち豚を使用した肩ロースは、しっかりと食べ応えのある肉質。生姜のタレもほどよく絡み、豚肉の旨みが口の中いっぱいに広がります♪

    健康に気を遣いたいけど、がっつり食べたい!なんて時にはもってこいの一品です。

    お米はこだわりの滋賀県産フクハラファームの特別栽培米を使用。

    玄米はミルキークイーン、白米はこしひかりに古代米がオリジナルブレンドされています! 

    どのメニューも雑穀米と玄米から選ぶことができるので、その日の気分に合わせて選んでくださいね。

    テイクアウトも充実

    リザキッチンでは、テイクアウトメニューも充実しています!

    お弁当作りには少し時間がかかるため、電話での事前予約がおすすめです。

    3,000円以上の注文の場合は配達も可能とのこと。ぜひ活用してみてください!

    お弁当

    ・日替わり弁当(ご飯付き) 860円 または 1,080円 (税込)
    日替わりでバランス良く、肉・魚・野菜料理をおまかせで組み合わせています。

    総菜

    ・おまかせ総菜(ご飯なし)860円 (税込)
    毎日食べても飽きないリザキッチンの味をぜひ。

    ▼選べる総菜(単品 各630円)

    ・つくば鶏 鶏ムネ肉梅シソ天ぷら 2個 630円 (税込)

    ・つくば鶏 鶏もも肉竜田揚げネギソース 5個 630円 (税込)

    ・新潟 もち豚肩ロース生姜焼 630円 (税込)

    ・林SPF 豚ロースソテーオーガニックレモンソース 630円 (税込)

    ・林SPF 豚ローストンカツ 630円 (税込)

    ・天然海老と長芋のシソ春巻き 2個 630円 (税込)

    ・天然海老フライ・野菜フライ タルタルソース 630円 (税込)

    *+220円でご飯が付けられます。雑穀米か玄米をお選びいただけます。
    *サラダ付きは780円でご用意いたします。

    その他、デザートメニューのテイクアウトも可能です。

    また、「リザキッチン」で使用されている食材や調味料の購入も可能。

    オーナーがこだわり仕入れている体にやさしい食材を自宅でも食べることができます。

    穴場の時間帯は?

    枚方市役所や警察署が近くにあることもあり、ランチタイムは大賑わい!12時前後は少し並ぶことを予想しておいた方が良いでしょう。

    特に看板メニューの日替わり定食はすぐに売り切れてしまうことも珍しくはありません・・。

    日替わり定食を食べたい場合は開店直後の11時ゆっくり過ごしたいときには13時以降に来店いただくのがおすすめです。

    店舗情報

    リザキッチン
    営業時間 11:30〜22:00(L.O:20:30)
    【ランチ】11:30〜14:00(L.O:14:00)
    【カフェ】14:00〜17:00
    【ディナー】17:00〜22:00(L.O:20:30) 
    定休日 日・祝日
    電話番号 072-843-0986
    住所 大阪府枚方市大垣内2-17-5
    地図 Googleマップ
    アクセス 京阪本線「枚方市」駅南口から徒歩7分
    *駐車場は近くのコインパーキングをご利用下さい
    公式サイト リザキッチン/Instagram
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    まとめ

    カラダにもこころにもやさしいご飯を味わうことができる「リザキッチン」。

    栄養士の方が監修されているので、健康に気を遣いたいサラリーマンやOLの方にもおすすめです。

    ちょっと疲れた時にホッとひと息!

    思わず笑顔があふれる街のヘルシーダイニング「リザキッチン」へ行ってみませんか?