中之島の絶品ランチ14選！大阪屈指のハイレベルランチスポット！

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中之島ランチ特集！

堂島川と土佐堀川に挟まれた中之島エリアは梅田からも近く、オフィス街として発展しています。
大阪市役所、中央公会堂、市立科学館などの施設やバラ園などもあり、市民の憩いの場としても機能しています。

そんな中之島は、ビジネスマンのお腹を満たしてくれる美味しいランチが充実しています。
今回はそんな中から厳選したおすすめランチを14店舗厳選してお届けします！

ご紹介するのは、大阪の美味しいグルメを紹介するジョジョ好きグルメライターの「グルメやん」です！

※中之島の北浜エリア側、バラ園付近の情報を知りたい方はこちらの記事も合わせてどうぞ！

北浜・中之島のおしゃれカフェ12選｜何度も行きたくなる♡♡ ｜大阪ルッチ
https://osakalucci.jp/kitahama-nakanoshima-cafe

フェスティバルタワーウエスト
- 鯛めし食べ放題！！　「響」
フェスティバルタワー地下街
フェスティバルホール付近（フェスティバルタワー2階）
- 横浜から来た中華あん入り焼きそばランチ　「梅蘭」
- スープ＆パン＆ライス＆ドリンクのバイキング付き！　「フェスティバール＆ビアホール」
MINAMO（渡辺橋駅）
- 絶品ラーメンとリーズナブルランチ　「びじねす食堂」
- 栄養バランスばっちりランチ　「服部食堂」
市立科学館付近
中之島ダイビル
- 人気ラーメン屋「世界一暇なラーメン屋」
まとめ

フェスティバルタワーウエスト

鯛めし食べ放題！！　「響」

フェスティバルタワーの2階にある「響」。

こちらのランチはなんと、鯛飯が食べ放題！
贅沢な気分が味わえます。

メインの料理に鯛めしがつくランチメニューが人気！
お好みでメイン料理を選びましょう。

今回チョイスしたのは、お造りの盛り合わせがついている「週替わり膳」です。

こちらが、「週替わり膳 1,350円(税込)」。
刺身と小鉢がセットになっています。この日の刺身はハマチとマグロ。

野菜炒めに使われている豚肉は肉質も柔らかく美味しいです。

少し遅れて、鯛めし登場です。
石焼きの釜で出てくる鯛めしは、もっちりと炊きあげられていて、鯛の良い香りがします。

よく混ぜると、お焦げがでてきて、ほどよい香ばしさとお米の食感に、箸が止まらなくなります！
グルメやんは一人で行きましたが、ちゃんと釜で用意してくれました。
ほとんどのお客さんは二人で来ていて、釜のご飯をシェアして食べてましたよ。

ランチでプチ贅沢するにはぴったりの鯛めしランチでした。

ダイナミックキッチン＆バー響中之島フェスティバルプラザ店
営業時間	【月～金】11:00～14:00/17:00～22:00(L.O.) 【土日祝】11:00～14:30/17:00～21:00(L.O.)
定休日	年末年始・ビル休館日
電話番号	06-6210-1750
席数	138席
個室	あり
住所	大阪市北区中之島3-2 中之島フェスティバルタワー・ウエスト2F
地図	Googleマップ
アクセス	京阪中之島線「渡辺橋駅」から徒歩2分
公式サイト	ダイナミックキッチン＆バー響中之島フェスティバルプラザ店

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フェスティバルタワー地下街

鳥取の名産を使ったご馳走ランチ　「麒麟のまち」

フェスティバルタワーの地下街にある「麒麟のまち」。
こちらのお店では鳥取東部、兵庫北部エリアの食材を使用した物産やランチが味わえます。

お肉がメインのランチメニュー「獅子御膳 1,000円(税込)」。
本日の肉料理、チキンのみぞれ煮、らっきょうサラダ、とろろ、小鉢二種類等、盛りだくさんのメニューです。

この日の肉料理は豚の角煮でした。しっかりと煮込まれた角煮は味が染みていて、ご飯との相性も抜群！
大根と煮玉子も美味しいです。

とろろも味がついていて、なめらかな味わい。

わらび餅は抹茶味で美味しいですよ。

麒麟のまち
営業時間	【月～金】11:00～14:00/17:00～22:00(L.O.) 【土日祝】11:00～14:00/17:00～20:00(L.O.)
定休日	不定休(ビル休館日に準ずる)
電話番号	06-6202-5335
席数	48席
個室	なし
住所	大阪市北区中之島2-3-18 中之島フェスティバルタワーB1F
地図	Googleマップ
アクセス	京阪中之島線「渡辺橋駅」から徒歩2分
公式サイト	麒麟のまち

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リーズナブルな本格立ち食い寿司　「寿司魚がし日本一」

ランチタイムは行列ができる「寿司魚がし日本一」。
リーズナブルに本格的なお寿司が食べられると人気のお店です。

ランチタイムはお得なセットが注文できますよ。

立ち食いなので回転も早く、すぐに入店できました。
ずらっと並んだネタの中から、好きなネタを注文することもできます。

席に案内されると、お味噌汁とあがりを持ってきてくれますよ。

こちらはランチメニューの「牡丹(11貫) 1,680円(税込)」。
えんがわ、中トロ、エビ、数の子、ハマチ、あじ、うに、イクラ、たまご、鮭、マグロと、豪華なネタのオンパレード！

今回は一番豪華なセットを注文しましたが、「華(8貫) 700円(税込)」や「旬(10貫) 1,280円(税込)」もリーズナブルでおすすめですよ。

大ぶりで新鮮なネタはどれも絶品。
ランチタイムからちょっと贅沢したいときに是非行ってみてくださいね。

寿司魚がし日本一中之島フェスティバルプラザ店
営業時間	【月～金】11:00～23:00 【土日祝】11:00～22:00 ※ランチ 11:00～17:00
定休日	無休
電話番号	06-6484-6328
席数	立食
個室	なし
住所	大阪市北区中之島2-3-18 中之島フェスティバルタワーB1F
地図	Googleマップ
アクセス	京阪中之島線「渡辺橋駅」から徒歩2分
公式サイト	寿司魚がし日本一中之島フェスティバルプラザ店

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明太子食べ放題の日替わりランチ！　「鳥料理藤よし」

フェスティバルホールの地下にある「鳥料理藤よし」。
こちらのお店ではなんと、辛子明太子食べ放題のランチが楽しめます！

ランチメニューは3種類。
今回はこの中から、煮鯖定食を注文。

煮鯖と小鉢が２つの「鯖定食 1,000円(税込)」。
注文してからわずか1分で来ました！

鯖は、骨まで柔らかく煮込まれています。
少し甘めの味わいで美味しい！
小鉢はオクラとひじきです。

そして明太子は食べ放題！

「ご飯・味噌汁」は＋200円でおかわりもできるので、お腹いっぱい明太子を楽しんじゃいましょう！

鳥料理藤よし中之島フェスティバルプラザ店
営業時間	【月～金・祝前日】11:00～14:30/17:00～22:00(L.O.) 【土・日・祝日】11:00～14:30/17:00～20:30(L.O.)
定休日	テナントに準ずる
電話番号	06-6220-2888
席数	56席
個室	なし
住所	大阪市北区中之島3-2-4 中之島フェスティバルタワー・ウエストB1F
地図	Googleマップ
アクセス	京阪中之島線「渡辺橋駅」から徒歩2分
公式サイト	ー

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メイン料理二種類選んで1000円！　「キッチンジロー」

フェスティバルタワーの地下にある「キッチンジロー」。
ランチタイムは行列が出来るほどの人気で、ビジネスマンの胃袋をガッチリつかんで離さないお店です！

ランチメニューは、好きなメニューを2つ選んで1,100円(税込)というリーズナブル価格！
選べるメニューは「ハンバーグ、スタミナ焼、若鶏のからあげ、ホタテコロッケ、メンチかつ、チキン南蛮、ロースかつ、エビフライ、カレーライス」の9種類と、みんなが大好きなメニューが目白押しです！

今回グルメやんは、大好きなハンバーグとロースかつをチョイスした「お好み盛り合わせランチ 1,100円(税込)」を注文。

ライスとトン汁もついていますよ！

口に入れると肉汁が溢れてくる絶品のハンバーグ。
ロースかつもサクサクとしていて美味しい！

大満足のランチです！

キッチンジロー中之島フェスティバルプラザ店
営業時間	11:30～20:30(L.O.)
定休日	不定休(中之島フェスティバルプラザに準ずる)
電話番号	06-4963-2515
席数	16席
個室	なし
住所	大阪市北区中之島2-3-18 中之島フェスティバルタワープラザB1F
地図	Googleマップ
アクセス	京阪中之島線「渡辺橋駅」から徒歩2分
公式サイト	キッチンジロー中之島フェスティバルプラザ店

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肉料理をがっつりと！　「ワインホールグラマー中之島」

フェスティバルホールの地下街にある「ワインホールグラムール」。
お得に美味しいワインが楽しめるお店ですが、ランチタイムは肉中心のランチが味わえます。

出典：食べログ

ランチメニューは牛テキを堪能できる「WHG(ワインホールグラマー)ステーキランチ(110g) 1,100円(税込)」や、「シェフのあら挽き手ごねハンバーグランチ(200g) 1,100円(税込)」などがあり、昼からガッツリお肉を食べたいかたにおすすめです！
ランチには「ライス・スープ・サラダ・コーヒー」が付いていて、ライスとスープのおかわりは無料ですよ！

こちらは、「牛テキ&ハーブチキンコンビ 1290円(税込)」。(※2023年3月時点では提供していません)
人気メニューの牛テキとハーブチキンが同時に楽しめます！

牛テキは、食べごたえのある肩ロース肉で、ご飯との相性も抜群！
ミディアムレレアで焼かれた肉は、甘めのタレがかかっており、噛めば肉の旨味を存分に感じることができます。

ハーブチキンは、５種類のハーブで漬け込まれていて、口に入れると香りも楽しめますよ。

MEAT&WINE WINEHALL GLAMOUR 中之島
営業時間	【月～金】11:00～15:00/17:00～23:00 【土日祝】11:00～22:00
定休日	施設に準ずる
電話番号	06-4707-7177
席数	54席
個室	なし
住所	大阪市北区中之島3-2-4 中之島フェスティバルタワー・ウエストB1F
地図	Googleマップ
アクセス	京阪中之島線「渡辺橋駅」から徒歩2分
公式サイト	MEAT&WINE WINEHALL GLAMOUR 中之島

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フェスティバルホール付近（フェスティバルタワー2階）

横浜から来た中華あん入り焼きそばランチ　「梅蘭」

フェスティバルタワー2階にある「梅蘭」。

横浜の人気の高級中華のお店ですが、ランチタイムならリーズナブルな値段で高級中華を楽しめますよ。

こちらは「ボリュームランチ 1,200円(税込)」。
名物メニューの梅蘭焼きそば(小)とチャーハン、スープ、サラダがセットになっています。

梅蘭焼きそばは、あんかけ焼きそばのあんを中に閉じこめている、梅蘭の人気定番メニューです。

通常のあんかけ焼きそばだとだんだんと麺がふやけてきますが、梅蘭焼きそばは中にあんを閉じ込めて周りを焼くことで最後までパリパリの食感が楽しめます。

チャーハンは日替わりです。
この日のチャーハンにはカニがたっぷり！
パラパラと仕上がっていて美味しいですよ！

店内は高級中華の落ち着いた雰囲気です。
店員さんもほとんどが中国人です。
本場の味を気軽に味わってくださいね！

梅蘭中之島フェスティバルプラザ店
営業時間	11:00～14:30/17:00～22:00(L.O.)
定休日	不定休(中之島フェスティバルプラザに準ずる)
電話番号	06-4708-5725
席数	90席
個室	あり
住所	大阪市北区中之島2-3-18 中之島フェスティバルタワープラザ2F
地図	Googleマップ
アクセス	京阪中之島線「渡辺橋駅」から徒歩2分
公式サイト	梅蘭中之島フェスティバルプラザ店

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スープ＆パン＆ライス＆ドリンクのバイキング付き！　「フェスティバール＆ビアホール」

フェスティバルタワー2階にある「フェスティバール＆ビアホール」。
入口はトンネルみたいになっていますが、中に入ると川が一望できる開放的な空間が広がります。

平日のランチメニューはなんと、「十六穀米、パン、スープ」が食べ放題！
さらに「ドリンクバー」も付いてるので、ゆっくりとした時間が過ごせます。

取材日は同じ階にあるホールでエレファントカシマシのライブがあったので、観覧前に立ち寄ったお客さんも多かったですよ。

こちらは、「週替わりのペンネグラタン 1,300円(税込)」。
半熟玉子がトロトロです！ホワイトソースの中にはペンネやキノコがたっぷり！
食べごたえも十分で美味しいですよ。

ランチメニューは他にも、ハンバーグなどの肉料理を中心にありますよ。
中には神戸牛を使ったプレミアムハンバーグも！

是非食べてみてくださいね！

フェスティバール＆ビアホール
営業時間	11:30～21:00(L.O.) ※ランチ 11:30～14:00(L.O.)
定休日	なし(施設に準ずる)
電話番号	06-4708-3312
席数	140席
個室	あり(半個室)
住所	大阪市北区中之島2-3-18 中之島フェスティバルタワープラザ2F
地図	Googleマップ
アクセス	京阪中之島線「渡辺橋駅」から徒歩2分
公式サイト	フェスティバール＆ビアホール

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MINAMO（渡辺橋駅）

絶品ラーメンとリーズナブルランチ　「びじねす食堂」

京阪「渡辺橋駅」内のMINAMOにある「びじねす食堂」。

以前は定食メニューもありましたが、現在はラーメンやまぜそばをメインに、から揚げやご飯物などがそろいます。

「ライスセット＋100円(税込)」や「こだわり肉汁餃子セット＋250円(税込)」など、好みのラーメンとともにお得に注文できるセットメニューも充実！

ラーメンは「中之島ブラック 800円(税込)」や「醤油鶏白湯らーめん 890円(税込)」などのほか、スピードメニューの「まぜそば(追い飯付) 800円(税込)」から選べますよ。

期間限定のラーメンが登場することもあるので、チェックしてみてくださいね。

びじねす食堂
営業時間	11:00～14:30/18:00～21:30(L.O.)
定休日	土・日・祝
電話番号	06-6232-0833
席数	12席
個室	なし
住所	大阪市北区中之島3-2-30 MINAMO B1F
地図	Googleマップ
アクセス	京阪「渡辺橋駅」構内
公式サイト	びじねす食堂(Instagram)

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栄養バランスばっちりランチ　「服部食堂」

京阪渡辺橋駅直結の飲食店街のミナモにある「服部食堂」。
夜は居酒屋として営業してるこちらのお店では、栄養、ボリューム満点のランチが楽しめます。

こちらは「大山鶏の四川香味だれ定食 750円」。
小鉢三つに、味噌汁、さらにデザートにヨーグルトもついています！
ご飯のおかわりもできますよ。

蒸し鶏に、四川風の香味だれに、食べるラー油も乗せられています。
ご飯の進む味で美味しい！
栄養バランスもとれていて、大満足のランチでした！

服部食堂
営業時間	11:00～14:00/17:00～22:15(L.O.)
定休日	土・日・祝
電話番号	06-6222-8868
席数	45席
個室	なし
住所	大阪市北区中之島3-2-30 京阪渡辺橋駅 B1F
地図	Googleマップ
アクセス	京阪中之島線「渡辺橋駅」から徒歩1分
公式サイト	ー

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市立科学館付近

隠れ家レストランで味わう絶品ハンバーグランチ　「キッチンルミエール」

市立科学館の近くの、タワーマンション1階にある「キッチンルミエール」。

ランチメニューは980円からあり、中でも手ごねハンバーグが名物メニューです。

店内はカウンター席、テーブル席、テラス席があり、１人でも気軽に入れますよ。

一番人気のランチメニュー「名物手ごねハンバーグ(150g) 蘭王エッグ＆チーズのダブルトッピング 1,180円」。
コンソメスープとライス付きで、スープはおかわり無料です。

手ごねのハンバーグは、口に入れると肉汁が溢れてくる絶品ハンバーグ！
チーズと半熟たまごが加わることでより一層美味しくなりますよ。

取材した日は日曜日でしたが、平日ならミニサラダがサービス(通常は150円)で、ライス大盛が無料(土日祝は＋30円)ですよ。

ランチ限定価格の「コーヒー 260円」など、ドリンクメニューもお得に楽しめます。

ムレスナフレーバーティーなどの紅茶は、販売もされています。
お店で味を楽しんだ後は、プレゼントにするのも良いですね。

キッチンルミエール
営業時間	【平日】11:30～14:00/18:00～21:30(L.O.) 【土日祝】11:00～15:00/18:00～21:30(L.O.)
定休日	月曜日(祝日の場合は翌平日)・第2水曜日
電話番号	06-6449-9600
席数	15席
個室	なし
住所	大阪市北区中之島4-3-20 N4TOWER 1F
地図	Googleマップ
アクセス	京阪電鉄「中之島駅」6番出口から徒歩3分
公式サイト	キッチンルミエール

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本格イタリアンと地中海料理「オステリアレーブ」

出典：公式サイト

シェフのこだわりが溢れる本格イタリアン「オステリアレーブ」。
前菜からメイン料理まで、ランチタイムにはリーズナブルに味わえる人気のお店です！

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出典：食べログ

平日限定の「ランチA 1,500円」は、前菜とパスタ、パンがセットになっています。

前菜はカウンターに並んでいる新鮮なものが日替わりで盛り付けられます。この日の前菜は魚の酢漬けや万願寺、トウモロコシといった新鮮な野菜。
新鮮な野菜は本来の甘味を感じられるほど美味しいですよ！

パスタも日替わりになっていて、この日はシラスとキャベツと卵のパスタでした。味付けはシンプルに塩ベースでシラスとキャベツ本来の味が楽しめる一品！
時期によって変わるパスタは旬の食材を味わうことができます。

出典：公式サイト

ちなみに「ランチB 3,500円」と、土日祝限定の「ランチA 2,500円」はデザート付きで、季節ごとに旬のフルーツをつかったシャーベットなどが楽しめます。

写真の「ランチB」はメイン料理も付いているので、ボリュームを求める時にもおすすめですよ。

オステリアレーブ
営業時間	11:30～13:00/18:00～21:00(L.O.)
定休日	月曜日(祝日の場合は火曜日に振替)
電話番号	06-6443-2014
席数	カウンター9席・テーブル8席・テラス7席
個室	なし
住所	大阪市北区中之島4-3-36 玉江橋ビル1F
地図	Googleマップ
アクセス	京阪中之島線「中之島駅」6番出口から徒歩5分
公式サイト	オステリアレーブ

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南インド料理で絶品カレー「COCO BANANA」

南インド料理を楽しむことができる「COCO BANANA」。
現地の本格的な味を味わいたい方に、ぜひ行ってみてほしいお店です！

出典：食べログ

こちらは「ミールス＆ドーサセット 1,300円」。

ドーサとは豆と米をすりつぶして発酵させた生地を薄く伸ばしてやいたクレープのようなもの。
数種類のカレーをつけながら味変をたのしんでみてください♩

チキンカレーがとくにおすすめです！

COCOBANANA(ココバナナ)
営業時間	11:00～15:00/17:00～23:00
定休日	不定休
電話番号	06-6136-7454
席数	30席
個室	なし
住所	大阪市西区江戸堀2-7-4 エスポアール江戸堀1F
地図	Googleマップ
アクセス	地下鉄四ツ橋線「肥後橋駅」から徒歩12分
公式サイト	COCOBANANA(ココバナナ)