中之島の絶品ランチ13選！コスパ最強＆ご飯食べ放題も！

中之島ランチ特集！

梅田からもすぐのオフィス街・中之島は、実はランチの名店がひしめくグルメスポット！ビジネスマンにも人気の美味しいランチを厳選してご紹介します。

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※店舗情報は2025年3月13日の最新情報です！情報を更新・追記した上で再掲載しています。情報に誤りがありましたら「記事修正報告フォーム」よりご連絡ください。

今回紹介するお店の位置（地図）

フェスティバルタワーウエスト

鯛めし食べ放題ランチ！！　「ダイナミックキッチン＆バー 響」

フェスティバルタワーの2階にある「ダイナミックキッチン＆バー 響」。

こちらのランチはなんと、石釜炊き鯛めしが食べ放題！
平日はもちろん、土日祝も石釜炊き鯛めしが食べ放題で、贅沢なランチを楽しめます。

※写真は「平日限定ランチ」です。価格は撮影時のもので現在とは異なります。

メインの料理におかわり自由の石釜炊き鯛めしがつくランチメニューが人気！
お好みでメイン料理を選びましょう。

今回チョイスしたのは、お造りの盛り合わせがついている「週替わり膳」です。

こちらが、「平日限定ランチ 週替わり膳 1,350円(税込)」。
本日の刺身と週替わり一品、小鉢、味噌汁、石釜炊き鯛めしがセットになっています。

この日の刺身はハマチとマグロ。

野菜炒めに使われている豚肉は肉質も柔らかく美味しいです。

少し遅れて、鯛めし登場です。
石焼きの釜で出てくる鯛めしは、もっちりと炊きあげられていて、鯛の良い香りがします。

よく混ぜると、お焦げがでてきて、ほどよい香ばしさとお米の食感に、箸が止まらなくなります！
グルメやんは一人で行きましたが、ちゃんと釜で用意してくれました。
ほとんどのお客さんは二人で来ていて、釜のご飯をシェアして食べてましたよ。

ランチでプチ贅沢するにはぴったりの鯛めしランチでした。

ダイナミックキッチン＆バー 響 中之島フェスティバルプラザ店
営業時間	【月～金】11:00～13:30(L.O.)/17:00～22:00(L.O.) 【土日祝】11:00～14:00(L.O.)/17:00～21:00(L.O.)
定休日	年末年始・ビル休館日
電話番号	06-6210-1750
席数	138席
個室	あり
住所	大阪市北区中之島3-2 中之島フェスティバルタワー・ウエスト2F
地図	Googleマップ
アクセス	大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」4番出口から徒歩1分 京阪中之島線「渡辺橋駅」12番出口から徒歩1分
公式サイト	ダイナミックキッチン＆バー 響 中之島フェスティバルプラザ店

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フェスティバルタワー地下街

鳥取の名産を使ったご馳走ランチ　「麒麟のまち」

フェスティバルタワーの地下街にある「麒麟のまち」。

こちらのお店では鳥取東部、兵庫北部エリアの食材を使用した物産やランチが味わえます。

お肉がメインのランチメニュー「獅子御膳 1,000円(税込)」。

本日の肉料理、チキンのみぞれ煮、本日の小鉢3種など、盛りだくさんのメニューです。

この日の肉料理は「豚の角煮」でした。

しっかりと煮込まれた角煮は味が染みていて、ご飯との相性も抜群！
大根と煮玉子も美味しいです。

「ねばりっことろろ」は味がついていて、なめらか。

ごはんと味噌汁のおかわりは無料です！

「わらび餅」は抹茶味で美味しいですよ。

麒麟のまち
営業時間	【月～金】11:00～14:00(L.O.)/17:00～22:00(L.O.) 【土日祝】11:00～14:00(L.O.)/17:00～20:00(L.O.)
定休日	不定休(ビル休館日に準ずる)
電話番号	06-6202-5335
席数	48席
個室	なし
住所	大阪市北区中之島2-3-18 中之島フェスティバルタワーB1F
地図	Googleマップ
アクセス	大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」4番出口から徒歩1分 京阪中之島線「渡辺橋駅」12番出口から徒歩1分
公式サイト	麒麟のまち

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リーズナブルな本格立ち食い寿司　「寿司 魚がし 日本一」

ランチタイムは行列ができる「寿司 魚がし 日本一」。
リーズナブルに本格的なお寿司が食べられると人気のお店です。

ランチタイムはお得なセットメニューもありますよ。

立ち食いなので回転も早く、すぐに入店できました。
ランチはセットメニューのほか、ずらっと並んだネタの中から好きなネタを注文することもできます。

席に案内されると、お味噌汁とあがりを持ってきてくれますよ。

こちらはランチメニューの「牡丹(11貫) 1,680円(税込)」。

えんがわ、中トロ、エビ、数の子、ハマチ、あじ、うに、イクラ、たまご、鮭、マグロと、豪華なネタのオンパレード！(※季節や仕入れ状況により内容が異なる場合もあります)

今回は一番豪華なセットを注文しましたが、「華(8貫) 700円(税込)」や「旬(10貫) 1,280円(税込)」もリーズナブルでおすすめですよ。

大ぶりで新鮮なネタはどれも絶品。

ランチタイムからちょっと贅沢したいときに是非行ってみてくださいね。

寿司 魚がし日本一 中之島フェスティバルプラザ店
営業時間	【月～金】11:00～23:00 【土日祝】11:00～22:00 ※ランチ 11:00～17:00
定休日	なし(ビル休館日に準ずる)
電話番号	06-6484-6328
席数	立食
個室	なし
住所	大阪市北区中之島2-3-18 中之島フェスティバルタワーB1F
地図	Googleマップ
アクセス	大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」4番出口から徒歩1分 京阪中之島線「渡辺橋駅」12番出口から徒歩1分
公式サイト	寿司 魚がし日本一 中之島フェスティバルプラザ店

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明太子食べ放題の日替わりランチ！　「鳥料理 藤よし」

フェスティバルホールの地下にある「鳥料理 藤よし」。
こちらのお店ではなんと、明太子食べ放題のランチが楽しめます！

ランチメニューは「唐揚げ定食」「油淋鶏定食」「鯖の煮つけ定食」「アジフライ定食」「本日の日替わり定食」の5種類で、すべて同一価格。
今回はこの中から、鯖の煮つけ定食を注文しました。

明太子食べ放題ランチの「鯖の煮つけ定食 1,000円(税込)」。
注文してからわずか1分で来ました！

鯖は、骨まで柔らかく煮込まれています。少し甘めの味わいで美味しい！
小鉢はオクラとひじきでした。

明太子は食べ放題！

「ご飯」「味噌汁」は、それぞれ＋200円(税込)でおかわりもできるので、お腹いっぱい明太子を楽しんじゃいましょう！

鳥料理 藤よし 中之島フェスティバルプラザ店
営業時間	【月～金】11:00～14:30(L.O.)/17:00～22:00(L.O.) 【土日祝】11:00～14:30(L.O.)/17:00～20:30(L.O.)
定休日	不定休(ビル休館日に準ずる)
電話番号	06-6220-2888
席数	56席
個室	なし
住所	大阪市北区中之島3-2-4 中之島フェスティバルタワー・ウエストB1F
地図	Googleマップ
アクセス	大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」4番出口から徒歩1分 京阪中之島線「渡辺橋駅」12番出口から徒歩1分
公式サイト	ー

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メイン料理を2種類選べるランチ！　「キッチンジロー」

フェスティバルタワーの地下にある「キッチンジロー」。
ランチタイムは行列が出来るほどの人気で、ビジネスマンの胃袋をガッチリつかんで離さないお店です！

ランチメニューは、好きなメニューを2つ選んで1,200円(税込)というリーズナブル価格！
選べるメニューは「ハンバーグ、スタミナ焼、若鶏のからあげ、ホタテコロッケ、メンチかつ、チキン南蛮、ロースかつ、エビフライ、カレーライス」の9種類で、みんなが大好きなメニューが目白押しです！

今回グルメやんは、大好きなハンバーグとロースかつをチョイスした「お好み盛り合わせランチ 1,200円(税込)」を注文。

ライスとトン汁もついていますよ！

口に入れると肉汁が溢れてくる絶品のハンバーグ。
ロースかつもサクサクとしていて美味しい！

大満足のランチです！

キッチンジロー 中之島フェスティバルプラザ店
営業時間	11:30～20:30(L.O.)
定休日	不定休(ビル休館日に準ずる)
電話番号	06-4963-2515
席数	16席
個室	なし
住所	大阪市北区中之島2-3-18 中之島フェスティバルタワー プラザB1F
地図	Googleマップ
アクセス	大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」4番出口から徒歩1分 京阪中之島線「渡辺橋駅」12番出口から徒歩1分
公式サイト	キッチンジロー 中之島フェスティバルプラザ店

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がっつり肉料理ランチ！　「ワインホールグラマー 中之島」

フェスティバルホールの地下街にある「MEAT&WINE WINEHALL GLAMOUR 中之島」。

お得に美味しいワインが楽しめるお店ですが、ランチタイムは肉中心の料理が味わえます。

出典：食べログ

ランチメニューの「牛テキ(カイノミグリル)110g 1,100円(税込)」。(220g税込1,900円/330g税込2,500円)

牛テキは、食べごたえのある肩ロース肉で、ご飯との相性も抜群！
ミディアムレレアで焼かれた肉は、甘めのタレがかかっており、噛めば肉の旨味を存分に感じることができます。

ランチには「ライス・味噌汁・漬物・コーヒー」が付いていて、ライス・味噌汁・コーヒーのおかわりは無料ですよ！

MEAT&WINE WINEHALL GLAMOUR 中之島
営業時間	【月～金】11:00～15:00/17:00～22:00(フードL.O.) 【土日祝】11:00～21:00(フードL.O.)
定休日	不定休(ビル休館日に準ずる)
電話番号	06-4707-7177
席数	54席
個室	なし
住所	大阪市北区中之島3-2-4 中之島フェスティバルタワー・ウエストB1F
地図	Googleマップ
アクセス	大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」4番出口から徒歩1分 京阪中之島線「渡辺橋駅」12番出口から徒歩1分
公式サイト	MEAT&WINE WINEHALL GLAMOUR 中之島

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フェスティバルホール付近（フェスティバルタワー2階）

横浜から来た中華あん入り焼きそばランチ　「梅蘭」

フェスティバルタワー2階にある「梅蘭」。

横浜の人気の高級中華のお店ですが、ランチタイムならリーズナブルな値段で高級中華を楽しめますよ。

こちらは「ボリュームランチ 1,200円(税込)」。

名物メニューの梅蘭焼きそば(小)とチャーハン、スープ、サラダがセットになっています。

「梅蘭焼きそば」は、あんかけ焼きそばのあんを中に閉じこめている、梅蘭の人気定番メニューです。

通常のあんかけ焼きそばだとだんだんと麺がふやけてきますが、梅蘭焼きそばは中にあんを閉じ込めて周りを焼くことで最後までパリパリの食感が楽しめます。

チャーハンは日替わりです。
この日のチャーハンにはカニがたっぷり！
パラパラと仕上がっていて美味しいですよ！

店内は高級中華の落ち着いた雰囲気です。
店員さんもほとんどが中国人です。
本場の味を気軽に味わってくださいね！

梅蘭 中之島フェスティバルプラザ店
営業時間	【月～金】11:00～14:30(L.O.)/17:00～22:00(L.O.) 【土日祝】11:00～14:30(L.O.)/17:00～21:30(L.O.)
定休日	不定休(ビル休館日に準ずる)
電話番号	06-4708-5725
席数	90席
個室	あり
住所	大阪市北区中之島2-3-18 中之島フェスティバルタワー プラザ2F
地図	Googleマップ
アクセス	大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」4番出口から徒歩1分 京阪中之島線「渡辺橋駅」12番出口から徒歩1分
公式サイト	梅蘭 中之島フェスティバルプラザ店

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メイン料理が選べるビュッフェランチ！　「フェスティバール＆ビアホール」

フェスティバルタワー2階にある「フェスティバール＆ビアホール」。

入口はトンネルみたいになっていますが、中に入ると川が一望できる開放的な空間が広がります。

平日限定の「ビュッフェランチ」はなんと、「十六穀米、パン、スープ」が食べ放題！
さらに「ドリンクバー」も付いてるので、ゆっくりとした時間が過ごせます。

取材日は同じ階にあるホールでエレファントカシマシのライブがあったので、観覧前に立ち寄ったお客さんも多かったですよ。

こちらはビュッフェランチのメイン料理、「週替わりペンネグラタン 1,300円(税込)」。

半熟玉子がトロトロです！ホワイトソースの中にはペンネやキノコがたっぷり！
食べごたえも十分で美味しいですよ。

土日祝限定の「プレートランチ」は選べるメイン料理にサラダ・スープ・パン・ドリンクバーが付いたセットメニューになっています。
こちらも是非食べてみてくださいね！

フェスティバール＆ビアホール
営業時間	11:30～21:00(L.O.) ※ランチ 11:30～14:00(L.O.)
定休日	不定休(ビル休館日に準ずる)
電話番号	06-4708-3312
席数	140席
個室	あり(半個室)
住所	大阪市北区中之島2-3-18 中之島フェスティバルタワー プラザ2F
地図	Googleマップ
アクセス	大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」4番出口から徒歩1分 京阪中之島線「渡辺橋駅」12番出口から徒歩1分
公式サイト	フェスティバール＆ビアホール

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MINAMO（渡辺橋駅）

絶品ラーメンでリーズナブルランチ　「びじねす食堂」

京阪「渡辺橋駅」内のMINAMOにある「びじねす食堂」。

以前は定食メニューもありましたが、現在はラーメンやまぜそばをメインに、から揚げやご飯物などがそろいます。

ラーメンは「中之島ブラック 850円(税込)」や「至極のしょうゆ 850円(税込)」、人気メニューの「まぜそば(追い飯付) 900円(税込)」など種類が豊富。

「ごはん 100円(税込)」や「肉汁餃子 290円(税込)」など、ラーメンのお供にピッタリのメニューも充実していますよ。

期間限定のラーメンが登場することもあるので、チェックしてみてくださいね。

びじねす食堂
営業時間	11:00～21:30(L.O.)
定休日	土・日・祝
電話番号	06-6232-0833
席数	カウンター4席・テーブル10席
個室	なし
住所	大阪市北区中之島3-2-30 MINAMO B1F
地図	Googleマップ
アクセス	京阪中之島線「渡辺橋駅」構内
公式サイト	びじねす食堂(Instagram)

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栄養バランスばっちりランチ　「服部食堂」

京阪「渡辺橋駅」内のMINAMOにある「服部食堂」。

夜は居酒屋として営業してるこちらのお店では、栄養、ボリューム満点のランチが楽しめます。

こちらは「大山鶏の四川香味だれ定食 750円」。

小鉢に味噌汁、さらにデザートにヨーグルトもついています

蒸し鶏に、四川風の香味だれに、食べるラー油も乗せられています。
ご飯の進む味で美味しい！
栄養バランスもとれていて、大満足のランチでした！

服部食堂
営業時間	11:30～14:00/17:00～22:00(フードL.O.)
定休日	土・日・祝
電話番号	06-6222-8868
席数	45席
個室	なし
住所	大阪市北区中之島3-2-30 MINAMO B1F
地図	Googleマップ
アクセス	京阪中之島線「渡辺橋駅」構内
公式サイト	ー

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市立科学館付近

隠れ家レストランで味わう絶品ハンバーグランチ　「キッチン ルミエール」

市立科学館の近くの、タワーマンション1階にある「キッチン ルミエール」。

ランチメニューは950円からあり、中でも手ごねハンバーグが名物メニューです。

店内はカウンター席とテーブル席があり、１人でも気軽に入れますよ。

一番人気のランチメニュー「名物手ごねハンバーグ(180g) 蘭王エッグ＆チーズのダブルトッピング 1,510円(税込)」。

ライスと、おかわり無料のコンソメスープ付き。「ご飯の大盛 ＋60円」もあります。

手ごねのハンバーグは、口に入れると肉汁が溢れてくる絶品ハンバーグ！
チーズと半熟たまごが加わることでより一層美味しくなりますよ。

 

ランチ限定メニューの「ミニサラダ ＋100円」や、ランチ限定価格の「コーヒー 260円」など、お得に楽しめるメニューもそろいます。

ムレスナフレーバーティーなどの紅茶は、販売もされています。
お店で味を楽しんだ後は、プレゼントにするのも良いですね。

キッチン ルミエール
営業時間	【平日】11:30～14:00(L.O.)/18:00～21:30(L.O.) 【土日祝】11:00～15:00(L.O.)/18:00～21:30(L.O.)
定休日	月曜日(祝日の場合は翌平日)・第2水曜日
電話番号	06-6449-9600
席数	カウンター6席・テーブル8席
個室	なし
住所	大阪市北区中之島4-3-20 N4TOWER 1F
地図	Googleマップ
アクセス	京阪中之島線「中之島駅」6番出口から徒歩3分
公式サイト	キッチン ルミエール

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南インド料理で絶品カレーランチ「COCO BANANA」

南インド料理を楽しむことができる「COCO BANANA」。

現地の本格的な味を味わいたい方に、ぜひ行ってみてほしいお店です！

出典：食べログ

人気ランチメニューの「ミールス＆ミニドーサセット 1,350円」。

ドーサとは豆と米をすりつぶして発酵させた生地を薄く伸ばしてやいたクレープのようなもの。
数種類のカレーをつけながら味変をたのしんでみてください♩

チキンカレーがとくにおすすめです！

COCOBANANA(ココバナナ)
営業時間	11:00～15:00/17:00～22:30(L.O.)
定休日	不定休
電話番号	06-6136-7454
席数	テーブル16席
個室	なし
住所	大阪市西区江戸堀2-7-4 エスポアール江戸堀1F
地図	Googleマップ
アクセス	京阪中之島線「中之島駅」から徒歩7分
公式サイト	COCOBANANA(ココバナナ)

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中之島ダイビル

人気ラーメン屋でランチ「世界一暇なラーメン屋」

「中之島ダイビル」内に「世界一暇なラーメン屋」があります。
周辺に「ダイビル本館」や「新ダイビル」など系列ビルがあるので、間違えないように～！

世界一暇なラーメンというお店ですが、とても人気なお店です。

かつおの香味油であっさりと仕上げた淡口醤油ラーメンの「CAPTAIN GOLD 957円(税込)」。

もちっとした食感の麺でとっても美味しい！

こちらは、コクをとじ込めたしっかり味の醤油ラーメン「KUROFUNE 957円(税込)」。

すこし味は濃いめですが、その中にも上品さを感じました！

店内はオシャレな雰囲気。女性でも気兼ねなく入れるので、ぜひランチで行ってみてください◎

世界一暇なラーメン屋
営業時間	【月～金】11:00～22:00 【土日祝】10:00～22:00
定休日	なし
電話番号	06-6449-2722
席数	42席
個室	なし
住所	大阪市北区中之島3-3-23 中之島ダイビル2F
地図	Googleマップ
アクセス	京阪中之島線「渡辺橋駅」から徒歩3分
公式サイト	世界一暇なラーメン屋

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まとめ

以上、中之島のおすすめランチ13選でした！
中之島は雰囲気が良くて美味しいお店も多く、ランチを食べるには最適なエリアだと感じました。

今回は中之島の肥後橋側中心の紹介でしたが、中之島の東側（北浜エリア）はおしゃれなカフェが立ち並ぶエリアとなっています。

そちらの情報も是非チェックしてみてくださいね！

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